reklama

nespavost

Nemůžete spát? Vyzkoušejte jógu Nidra Foto:
2 července 2017 07:30
Je konec s hatha jógou, přichází jóga nidra. Tento druh cvičení spočívá v uvolnění těla i ducha a tato relaxace umožňuje lepší spánek bez probouzení.
Celý článek
Dvě spící dívky Foto:
21 května 2017 21:30
Speciální regulace dýchání okysličuje tělo, zklidňuje mysl a uvolňuje svaly...
Celý článek
17 května 2017 10:00
Co si dát k večeři nebo večer u televize, abyste spali, jako když vás do vody hodí?
Celý článek
Pokémoni straší Foto:
8 dubna 2017 08:00
Letos v létě se v Moskvě uložila jistá žena ke spánku poté, co na svém chytrém telefonu hrála hru Pokémon Go. Později té noci ji probudil drtivý tlak na prsou. Otevřela oči a údajně viděla, že ji...
Celý článek
Neřešte večer, co všechno vás druhý den čeká Foto:
24 března 2017 10:00
Jak ovlivňuje stav duše naše tělo? Objevte tajemství psychosomatiky.
Celý článek
3 ledna 2017 07:30
Špatně se vám usíná nebo v noci spí? Příčinou mohou být věci, které jsou ve vaší ložnici navíc nebo jsou nevhodně zvolené.
Celý článek
To, co v sobě dusíte, se projeví negativně i navenek Foto:
20 prosince 2016 06:00
Stres se už tak nějak stal součástí našich životů. Většinou o něm víme, protože nás večer pobolívá hlava nebo břicho a v noci nemůžeme spát. Jenže tenhle fenomén dnešní doby má na náš organismus...
Celý článek
Jak být ráno alespoň trochu výkonnější? Foto:
2 prosince 2016 14:00
Ráno je záležitost poměrně krutá. Zvláště pokud člověk nepatří k těm, kdo za kuropění radostně vyskakují z postele, aby zdolávali nové výšiny. Nicméně však slunce ráno vychází bez ohledu na naši...
Celý článek
Tajemství chronobiologie aneb jak žít podle biorytmů Foto:
29 října 2016 04:50
A je to zase tady - změna času. Dnes budeme spát o hodinu déle, takže se v neděli probudíme hezky odpočatí. Ale nejen změna času má vliv na naše biorytmy. Víte, kdy je nejlepší čas na jídlo, řízení...
Celý článek
Žádné pilulky na spaní! Usnout vám pomůže obyčejná věc - váš dech.  Foto:
26 července 2016 04:20
Nespavost či nemožnost usnout je věc zákeřná a bohužel trápí čím dál víc lidí. Je to dáno životosprávou, hektickým stylem života, stresem, ale také špatnou spánkovou hygienou. Než vyhledáte lékaře a...
Celý článek
Horoskopy 2017

reklama

reklama