reklama

relaxace

Nedokážete se pořádně uvolnit? Ukážeme vám, jak na to! Foto:
9 května 2018 06:00
Pokud vás denně ohrožuje stres, vyzkoušejte metodu Jacobsonovy progresivní relaxace, která je určena všem štvancům pracovní horečky. Přestane vás bolet tělo a zvládnete to za svým kancelářským stolem!
Celý článek
Jak být doma šťastnější?  Foto:
15 dubna 2018 06:00
Jenom jednoduchá změna v naších každodenních zvyklostech může zvednout náladu a bojovat se špatnými dny. Někdy je potřeba uklidit, jindy cvičit, někdy zase odpočívat. Vyzkoušejte následující tipy a...
Celý článek
Chcete spálit kalorie? Ponořte se do vany s horkou vodou! Foto:
18 března 2018 07:30
Nemusíte se vůbec cítit provinile za to, že si rádi dopřáváte dlouhou koupel v horké vaně. Jednak je to vynikající relax, který prospěje vašemu duševnímu zdraví. A jak se nedávno ukázalo, prospěje to...
Celý článek
Zbavte se stresu Foto:
15 února 2018 10:00
Dnešní doba klidu moc nepřeje. Jestli se i vy večer co večer převalujete v posteli a přemýšlíte, jak máte všechno stihnout a zvládnout, zkuste nové způsoby relaxace. Třeba ty, na které spoléhají lidé...
Celý článek
Niksen je nicnedělání a pomůže vám relaxovat Foto:
6 února 2018 05:00
Nedělat nic je ta nejvzácnější činnost na světě. Kdo si ji ale může dovolit, když musíte pořád někde lítat anebo pracovat? Přitom je tak důležité se na chvíli zastavit. Relaxační techniky zpravidla...
Celý článek
Meditace pro začátečníky Foto:
30 ledna 2018 10:00
Ačkoliv její tradice vychází z východních náboženství, je meditace vhodná pro všechny. Ano, úplně pro všechny, i pro ty, kteří žijí zcela „západním“ životním stylem, nemají čas a nemají ani vztah k...
Celý článek
Odpočívat je umění Foto:
15 ledna 2018 07:59
Bez odpočinku bychom nemohli existovat. Nestačí jen dodržovat osm hodin spánku, ale také naučit se vypnout během dne nebo si dokázat najít čas na čtení. Relaxace je opravdovým uměním, takže jak se...
Celý článek
Naučte se relaxovat na skotský způsob Foto:
4 ledna 2018 07:59
Naučte se odpočívat. Není to nic jednoduchého, i k relaxaci jsou potřeba zkušenosti a ukazuje se, že severní Evropa jich má nejvíce. Po dánském hygge a švédském fredagsmys přichází i Skotsko se svou...
Celý článek
Relaxujte, zasloužíte si to Foto:
14 listopadu 2017 07:59
Na severu umějí odpočívat. V Dánsku vymysleli hygge jako absolutní formu pohodového relaxu doma u horkého nápoje, ve Švédsku přišli s trochu aktivnějším, ale i tak pořád dost odpočinkovým fredagsmys.
Celý článek
Lapače snů jsou symboly boho stylu. Foto:
19 října 2017 06:00
Jste tak trochu bohém, romantik, a přitom zapřisáhlý fanoušek pohodlí? Tak pak se vám bude božsky bydlet tam, kde hlavní housle hraje populární styl boho. Inspirujte se, jak si ho vytvořit i u vás...
Celý článek
Horoskopy 2018

reklama

reklama