reklama

Diety a cvičení

Ženy s velkými svaly nevypadají moc žensky Foto:
  Muži i ženy se často trápí náročným silovým cvičením v posilovnách jen proto, aby jim narostla svalová hmota. Mezi námi se však pohybují i tací, kteří jsou geneticky vybaveni pro růst svalů i při...
Spousta lidí používá míč v kanceláři místo židle Foto:
  S kulatou gumovou fitness pomůckou se během svého života setkal snad už každý. Velký gymnastický míč není oblíbený jen u sportovních nadšenců – získal si také popularitu v kancelářích, kde se střídá...
Aby svaly rostly, potřebují cvičení a dobrou výživu Foto:
  I když to zní pro někoho téměř neuvěřitelně, přibrat na tělesné hmotnosti je mnohem těžší než zhubnout. Pokud je člověk od přírody štíhlý, astenický typ a usiluje o sportovnější vzhled, musí svůj...
Jaký pohyb vám přes zimu nejvíc sedne? Foto:
  Mnoho příležitostných sportovců odkládá na podzim běžecké tenisky do kouta s tím, že je znovu vytáhne až na jaře. Ani v zimě ale nemusíte na sport zanevřít. A že vás nebaví fitko? Vyberte si sport...
Plody goji jsou sice maličké, ale je v nich neuvěřitelné množství živin Foto:
  Elixír mládí, superpotravina 21. století, vitaminová bomba, ovoce nesmrtelnosti, červený diamant. Všechy tyto názvy patří jediné potravině, malý červeným plodům goji, které v současnosti patří mezi...
Výsledky krevního vyšetření vám nejlépe vysvětlí lékař Foto:
  Krev. Něco tak tajemného, ukrytého uvnitř nás. Něco nesmírně cenného a unikátního. Zjistěte, co na vás může krev prásknout a nebraňte se nechat si udělat krevní obraz i v případě, že se cítíte dobře...
Nebojte se do dietního jídelníčku zařadit kvalitní libové hovězí maso. Zasytí vás a pomáhá vytvářet svalovou hmotu Foto:
  Platí, že jste to, co jíte? Pokud tedy jíte tučná jídla, měli byste to zákonitě pocítit i na těle, které se začne zakulacovat. Ale to přitom stoprocentně neplatí. Pokud si vyberete jídla plná toho...
Zdravé, dobré a netloustne se po tom Foto:
  V létě jsme si drželi linii podle středomořských národů – s olivovým olejem, rajčaty a všemi možnými bylinkami. V zimě klidně můžete středomořskou dietu vyměnit za skandinávskou. Je stejně zdravá a v...
Koření dodá pokrmům správnou chuť a některé dokáže i něco víc Foto:
  Dokonalé postavy dosáhnete pomocí pravidelného cvičení a zdravého životního stylu, ale nejen to. Rychleji se ke krásným křivkám můžete „projíst“ i díky voňavému koření.
Hlídejte si při hubnutí své svaly Foto:
  Hubnutí by nemělo znamenat jen snižování čísla na váze, ale především změnu poměru tělesných tkání. Konkrétně bychom měli usilovat o růst či zachování podílu svalové hmoty za současného snižování...
Horoskopy 2017

reklama

reklama