reklama

10 tipů, jak konečně zhubnout a zformovat problémové partie

Bříško, boky, zadeček – části těla, kde se ukládá ženám nejvíc tuku a nejhůř se také shazuje. Jak docílit svůdných křivek? Věnujte se celému tělu, radí specialisté. Přílišná pozornost kritickým partiím totiž paradoxně škodí.

Část 1 z 10
problémové partie sůl Foto:
Zdroj: istock.com
Omezte sůl

Útlé bříško se nerovná půlhodině posilování břišních svalů denně! Nejprve je třeba se zbavit podkožního tuku a na to funguje známá poučka: příjem denní energie musí být menší než její výdej. Základem všeho je tedy správná strava.

 

„Častým viníkem nevyrýsovaných svalů nejen na břiše bývá také zavodnění těla kvůli nadbytku soli. Čtěte pozorně údaje uvedené na potravinových obalech, pak můžete snížit příjem soli až o 1500 mg denně,“ uvádí přední nutriční specialistka Světa zdraví Monika Bartolomějová.

 

 

Horoskopy 2017

reklama

reklama