reklama

7 potravin, které nikdy nejezte před cvičením

Bylo už hodně napsáno o potravinách, které je dobré jíst před cvičením, aby svaly lépe pracovaly, co jíst po cvičení, aby se naše tělo rychleji zregenerovalo. Co ale NEJÍST před cvičením, aby cvičení mělo efekt a vy se u něho netrápila, se dozvíte právě teď.

8 potravin, které nikdy nejezte před cvičením spicy Foto:
Zdroj: thinkstock.com
Kořeněná jídla

Ač by se vám mohlo zdát, že kořené jídlo v kombinaci např. s rýží je lehké a před sportem ideální, opak je pravdou. Ostré či silně kořeněné pokrmy jsou náročné na trávení a může vás z nich začít pálit žáha. Také se hůře tráví a zažívací problémy během cvičení určitě nechcete.

Horoskopy 2017

reklama

reklama