reklama

Archiv článků

Naučte se dýchat a uvolněte dokonale vaše tělo Foto:
  Nejspíš si řeknete, že už to umíte… A jste si tím jistá? Určitě umíte dýchat, ale neumíte možná kontrolovat svůj dech.
A proč nemůžete zhubnout vy? Foto:
  Obávaný čas hubnutí do plavek je tu. Pokud jste celý rok poctivě cvičili a zdravě jedli, tak jste v pohodě. A ti co ne, mají mnohdy spoustu výmluv, proč to vlastně letos zase nešlo. Poznáváte se v...
  Vyhnout se lepku v době, kdy jíme hlavně průmyslově zpracované potraviny, není vůbec lehké.
Příčinou píchání v boku nemusí být jen špatné dýchání Foto:
  Možná vás pronásleduje jako noční můra už od tělocviku na základní škole. Možná se kvůli němu vyhýbáte běhání a cvičení. Řeč je o píchání v boku. Píchání, podobné spíš bodání ostrým nožem, které je...
S Východní grácií. Učíme se čínské gymnastice Foto:
  Všechny východní ozdravné metody jsou dnes v módě. Jóga, kung fu, ajurvéda… Zkuste snadný, všem dostupný soubor cviků založený na základech tradičního čínského cvičení.
Zkuste si kávu vypít ve stoje Foto:
  Všichni víme, že dlouhé sezení tělu vůbec neprospívá. Takže pokud máte sedavé zaměstnání, měli byste zpozornět.
Ne vždy chyba na straně výživy Foto:
  Je známo, že nadbytečné kilogramy se objevují v důsledku sedavého způsobu života a nedostatku pohybu, přejídání a stresu a mohou rovněž být projevem zděděného sklonu k nadváze. Nemalou roli však...
I takhle lákavě může vypadat proteinová snídaně Foto:
  Všichni víme, že snídaně by měla být nejdůležitějším jídlem dne. Jenže jak to udělat, když potřebujete kvalitní palivo do nabitého dne, zároveň si hlídáte váhu nebo chcete zhubnout, ale málokdy máte...
Uklidňujete dítě bonbóny nebo čokoládou? Foto:
  Uklidnění dětí pomocí sladkostí nebo jídla dokáže krátkodobě zastavit slzy. Vědci ale varují, že tento trik může mít dalekosáhlé následky.
Fit-day mají mnoho produktů, které stojí za vyzkoušení Foto:
  Když jsme dostaly v redakci možnost vyzkoušet produkty Fit-day, neváhaly jsem ani vteřinu. Proteinové nápoje a různá smoothie nyní vládnou světu a my se rozhodly vše vyzkoušet. A po pár týdnech...
Deset tipů pro efektivní zhubnutí Foto:
  Najde se jen málo žen, které nikdy neřešily svou váhu. Většina z nás někdy držela dietu nebo se minimálně zamýšlela nad tím, jak nějaké to kilo shodit. Pokud patříte mezi ty, které s váhou stále...
Zažité mýty o hubnutí. Nevěřte jim. Foto:
  Dali jste si za cíl udržet si vysněnou váhu, nebo naopak dát kopačky nadbytečným kilogramům a zase být zpátky na té ideální, kterou jste před lety úspěšně ztratily? Místo drastických diet se spíše...
Nebaví vás potit se v posilovně? Tak si najděte jiný pohyb Foto:
  Nesnášíte balit si tašku, potit se na páse, provádět nesmyslné pohyby na podivných strojích. Nesnášíte, když se potíte, nesnášíte, že vás po cvičení bolí svaly, nesnášíte, že to stojí čas i peníze a...
Horoskopy 2017

reklama

reklama