reklama

OTESTUJTE SE: Uhodnete, co je zdravější?

co je zdravější - mléko Foto:
Zdroj: iStock
Sójové, nebo mandlové mléko?

Co myslíte, která ze dvou rostlinných náhražek klasického mléka je zdravější? 

Správná odpověď zní: mandlové mléko. Obsahuje víc vápníku, má méně kalorií a neprošlo tak dlouhým zpracováním jako sójové mléko. Vybírejte mléko bez karagenanu, zahušťovadla vyráběného z mořských řas, u kterého výzkumy na zvířatech odhalily, že může mít negativní vliv na zdraví. Samozřejmě byste měli pít mléko neslazené a bez příchutí. Opravdu by nemělo chutnat jak mikshake, jinak budete mít hrnek plný cukru a zbytečných kalorií.

 

Jediný případ, kdy sójové mléko vyhraje na mandlovým, je alergie na ořechy. Každopádně, pokud nemáte problém s kravským mlékem, pijte ho, protože obsahuje víc bílkovin než jakákoli jeho náhražka.

 

Horoskopy 2017

reklama

reklama