reklama

Špagety a nudle jinak: Udělejte si je dietně, ze zeleniny!

Možná znáte špagetovou dýni. Zdaleka to ale není jediná zelenina, ze které se dají připravit dietní špagety nebo nudle!

zeleninové špagety cuketa Foto:
Zdroj: Thinkstock
Cuketa

Jeden hrnek cukety nastrouhané na dlouhé nudle obsahuje jen přibližně 20 kcal, což dělá z cukety ideální dietní potravinu. Navíc je plná vlákniny, která vás zasytí.

 

Špagety bez kalorií

Cuketu  nakrájejte nebo nastrouhejte na dlouhé nudle. Jde to nožem, případně škrabkou na zeleninu. Pokud hodláte zeleninové nudle dělat častěji, můžete si pořídit speciální robot zvaný spiralizér, který zeleninu během chvilky nakrájí na dlouhé tenké nudle. Cuketové nudle krátce orestujte na olivovém oleji s trochou nasekané cibule a česneku a osolte. Podávejte je se svou oblíbenou rajčatovou omáčkou na těstoviny a případně posypané sýrem nebo doplněné masovými kuličkami.

Horoskopy 2017

reklama

reklama