reklama

Startuje seriál HOLKY VE FORMĚ. Přidejte se!

Chcete mít postavu jako Holky ve formě? Foto:
Chcete mít postavu jako Holky ve formě?
Foto: holkyveforme.cz

Možná patříte mezi ty, kteří běhání neměli nikdy příliš v lásce. Často za takové pocity mohou hodiny tělesné výchovy, kdy vás učitelé honili se stopkami po hřišti, píchání v boku bylo téměř nesnesitelné a ještě dvě hodiny poté se z vás řinuly proudy potu.

Běhání má ve skutečnosti do tohoto mučení hodně daleko – jde totiž jenom o to naučit se běhat správně. V momentě, kdy pochopíte, jak působí běh na vaše tělo, na vaši psychiku a zdraví, nemůžete se do běhání nezamilovat.

A k tomu, abyste pochopili, jak na správnou techniku běhu, jak se vyvarovat chybám a jak u běhání vydržet a neselhat, vám pomohou Holky ve formě Barča a Lenka.

A co jsou vlastně Holky ve formě zač?

1035-42-14e1591-RDS-2619 Foto:

BARBORA NEKOLOVÁ

S Barčou jste se mohli setkat již v rámci naší Reality show PRIMA HUBNUTÍ. Její zkušenosti v oblasti sportu a zdravého životního stylu pomohly nejedné z našich finalistek.

Barča v dospívání hrála závodně tenis, ale kvůli zranění byla nucena s tenisem přestat. Poté přišly na řadu fitness aktivity a běh. Je instruktorkou celé řady cvičení (Fitbox, Trampies, Osobní trenér, Ropeskipping, běh, NTC) a aktivně se věnuje běhání a zdravému životnímu stylu.

V současné době pracuje ve sportovní firmě v marketingovém oddělení, studuje dvě vysoké školy a veškerý volný čas věnuje sportu. Ráda pomáhá lidem, kteří chtějí změnit svůj životní styl, mají sílu, odhodlání a pevnou vůli.

 

c31f-48-14e15c9-RDS-88e3 Foto:

LENKA PŠAJDLOVÁ

Lenka se od malička věnuje atletice. Láska ke sportu ji dovedla na Fakultu tělesné výchovy a sportu na Karlově Univerzitě, kde získala magisterský titul. V současné době pokračuje v doktorském studiu.

Ve volném čase působí jako Nike běžecká trenérka a pomáhá hlavně začátečníkům budovat vztah k běhu a ke zdravému životním stylu.

 

                                                                                                                                               Co svedlo Barču a Lenku dohromady? A jak vznikl Blog Holky ve formě?

Lenka s Bárou se poznaly, jak taky jinak, při sportu a to při vedení Nike běžeckých tréninků. Později se staly kolegyněmi v práci a projekt Holky ve formě mohl odstartovat. Obě spojuje především láska k běhu a zdravému životnímu stylu.

Blog Holky ve formě píšou již dva roky. Důležitým posláním blogu je motivace všech ostatních holek, aby začaly a neskončily na své cestě za lepším já. Obě rády zkoušejí všechno možné a hlavně nové. Na blogu se dozvíte různé tréninkové rady, zážitky a zkušenosti. Můžete si uvařit něco z řady zdravých receptů a pořídit do šatníku pestré sportovní kousky podle zajímavých tipů a recenzí.

Blog Holky ve formě naleznete ZDE.

10367140_536714109766219_7021115233273627073_n Foto:

Na co se můžete těšit?

Holky ve formě si pro vás připravily 5dílný seriál o běhání. Máte se tedy na co těšit. Léto s Holkami ve formě je tady!

První díl s názvem „Začínáme s běžeckým tréninkem“ najdete na našem webu už tuto neděli 28. 6. 2015.

Těšíte se? My ano :)

 

Připraveno ve spolupráci s  Fithall.cz.

Fithall banner 5 Foto:

Mohlo by vás taky zajímat:

Článek

Využijte hezkého podzimního počasí. Běhání venku má své nezaměnitelné kouzlo Foto:

Jednoduché triky, díky kterým vás bude běhání bavit

Někdy je to hrozná dřina a bolí vás každý krok, někdy se do běhání musíte nutit, protože vám připadá, že je to nuda. Se vším se dá ale něco dělat. Máme pro vás několik...

Článek

Už nikdy oteklé nohy Foto:

Otékají vám nohy? Odstraňte nejčastější příčiny

Oteklé nohy dokážou znepříjemnit léto. Vysoké teploty jsou zátěží pro celý organismus a pro dolní končetiny zvlášť, jelikož se krev v nohách hromadí a způsobuje pocit...

Článek

Sexy nožky se hodí Foto:

Chcete mít nohy jako andílek z Victoria´s Secret? Tahle VIDEOLEKCE vám pomůže

Stačí 10 minut aspoň třikrát týdně a vše by se mělo povést!

 


Horoskopy 2017

reklama

reklama