reklama

TOP 5 detoxikačních nápojů pro podzimní hubnutí a imunitu

Detoxikační nápoje vás na podzim i zahřejí Foto:
Detoxikační nápoje vás na podzim i zahřejí
Foto: iStock

Říká se, že ideálním ročním obdobím pro detoxikaci a očistu těla je jaro, ale pro podzim to platí dvojnásob. Připravte se na nadcházející chladné dny, posilte imunitu, nastartujte metabolismus a zbavte tělo škodlivin.

 

Pozvolné proplétání podzimního počasí do stále ještě letní nálady má vliv nejen na duši, ale také na tělo. Organismus se z plného letního rozkvětu začíná zklidňovat a stejně jako příroda se postupně mění i fungování našich tělesných orgánů, hladina energie či chuť do různých aktivit.

Popíjejte těchto TOP 5 detoxikačních nápojů a uvidíte, že se budete cítit skvěle a jako bonus se zbavíte přebytečných kilogramů!

 

1. Horká voda s citronem

V létě nás nic neosvěží tak, jako voda s čerstvě vymačkaným citronem. Když venku řádí déšť a sychravé počasí, vsaďte na vodu s citronem také – tentokrát ji ale převařte a pijte ji horkou jako čaj. Teplý nápoj zahřeje tělo zevnitř, popožene trávení a udělá vám v bříšku útulno jako v pokojíčku. Nebraňte se přidat do nápoje lístky máty nebo nastrouhaný zázvor. Pokud chcete hubnout, ničím neslaďte – a to ani medem. Na umělá sladidla ani nemyslete!

2. Zelený čaj

Horký zelený čaj je nejen skvělým antioxidantem, ale také stimuluje látkovou výměnu a pomáhá při hubnutí. Klidně sáhněte po jakémkoli čaji – když je venku zima, je lepší dopřát si teplý čaj než studenou vodu (nedej bože kolu nebo limonádu). Čaje ničím neslaďte a pokud pijete čaje porcované v sáčcích, zavčas je z vody vytáhněte, aby nápoj nezhořkl!

3. Caro

Pokud jste milovníci kávy, odpírat si ji nemusíte. Zkuste ale aspoň večer vyměnit kofeinovou lásku za její bezkofeinovou alternativu. Nápoje typu caro nebo melta jsou čistě přírodní a pokud je nezkazíte tunou cukru či umělými sladidly, není důvod, proč je nepít. Pro zjemnění chuti do šálku klidně kápněte trochu kravského mléka (ne, opravdu vás nezahlení) nebo mléka rostlinného.

4. Kefír

Kysané mléčné výrobky bychom měli mít ve svém jídelníčku celoročně. Obsahují prospěšné bakterie, které pomáhají s funkcí střev i obranyschopností organismu. Pokud jste alergičtí na laktózu, vyzkoušejte některou z alternativ, třeba kefír z kozího nebo ovčího mléka či kefír z tibetské houby.

5. Kombucha

Pod tímto exotickým názvem se skrývá fermentovaný (kvašený, kysaný) nápoj. Připravuje se z černého nebo zeleného čaje, cukru a kvasinek. Kombuchu poznáte podle medové až tmavě červené barvy a seženete ji v prodejnách se zdravou výživou i v dobře zásobovaných supermarketech. Nápoji kombucha se často připisují až zázračné účinky, ovšem nikdy nebyly vědecky dokázány. Protože se ale jedná o kvašený produkt, pozitivní vliv na střeva (a tedy i na imunitní systém) je nesporný.

Zdroj: Fithall.cz

fithall banner new2 Foto:

Mohlo by vás taky zajímat:

Článek

6 mýtů o detoxikaci aneb Proč je vhodná i na podzim Foto:

6 mýtů o detoxikaci aneb Proč je vhodná i na podzim

Okolo detoxikace a půstu koluje řada mýtů. Na jednu stranu většina lidí nezpochybňuje jejich blahodárné účinky na organismus. Na druhé straně panuje často přesvědčení, že...

Článek

Superčistič střev vám pomůže posílit imunitu i zhubnout Foto:

Superčistič střev vám pomůže posílit imunitu i zhubnout

Dokud to člověk sám na sobě nevyzkouší, je to těžko k uvěření.


Horoskopy 2017

reklama

reklama