reklama

5 osvědčených ajurvédských ranních nápojů na hubnutí

Ajurvéda je prastarý celostní léčebný systém založený na víře, že naše zdraví závisí na rovnováze těla, ducha a mysli. Podle ní je velmi důležité začít každý den správně. Ideální je vstát brzy ráno, krátce se rozhýbat (například pomocí pár cviků jógy) a pak si dát k snídani chuťově vyvážený nápoj (podle ajurvédy by snídaně neměla být hlavním jídlem dne, protože příliš jídla by mohlo po noci způsobit tělu šok).


Vyzkoušejte některý ze zázračných a voňavých nápojů plných koření, které přírodní cestou nastartují váš trávicí systém:

Ajurvédský detoxikační čaj Foto:
Zdroj: feastingathome.com
Ajurvédský detoxikační čaj

Dá se říct, že jde o přímo zázračný nápoj. Povzbudí váš metabolismus a zbaví tělo toxinů. Kurkuma, zázvor, koriandr, fenykl, citron... to všechno se postará o to, aby vaše trávení fungovalo tak, jak má.

 

Co budete potřebovat:

• 900 ml vroucí vody

• 1–2 lžíce tenkých plátků čerstvého zázvoru

• 1/2–1 lžičku mleté kurkumy (nebo 1 lžíce čerstvé, nakrájené na plátky)

• 1–2 lžičky semen koriandru

• 1–2 lžičky římského kmínu

• 1–2 lžičky semen fenyklu

• 1–2 sáčky (nebo lžíce) čaje (zeleného, mátového, bylinkového…)

• kousek citronu

 

Všechno koření, čaj a citron dejte do vhodné nádoby (ideální je french press), nechte stát 5 minut a pak stlačte dolů. Nemáte-li french press, povařte vše v kastrůlku 5 minut a přeceďte přes sítko. Koření a čaj nevyhazujte, ale znovu zalijte vroucí vodou. Tím získáte další várku nápoje. Snažte se během dne vypít vše, tedy necelé dva litry nápoje.

 

 

Horoskopy 2018

reklama

reklama