reklama

5 superpotravin, které podporují hubnutí. Znáte je?

Hladovění není tím nejlepším způsobem, jak zhubnout. Naštěstí existují potraviny, které jsou dobré a zároveň s hubnutím pomáhají, takže žádnou dietu držet nemusíte. Některé z nich nejspíš ještě neznáte.

5 superpotravin amarant Foto:
Zdroj: kipfit.com
Amarant

Česky se mu říká laskavec či sloní ucho a oblíbený je především díky svým výživným vlastnostem. Aztékové ho oslavovali jako potravu bojovníků. Dnes se pěstuje především v Číně, Mexiku a Střední Americe. Semínka této obiloviny jsou velmi bohatá na proteiny a esenciální aminokyselinu lysin, která podporuje hubnutí. Lysin detoxikuje naše tělo od těžkého kovu – olova, podporuje funkci srdce a cév, posiluje kosti a zuby a v neposlední řadě urychluje hojení.

 

Amarant je zdrojem železa, vápníku, hořčíku a kyseliny listové. Mouka z něj vyrobená je vhodná na pečení a mohou se s ním zahustit i polévky. Semínka mohou nahradit rýži či se v nich může obalit maso. Když se laskavec uvaří a vychladne, má konzistenci podobnou želatině, takže se z něj dají vyrábět například marmelády.

 

 

Horoskopy 2017

reklama

reklama