reklama

6 pravidel pro štíhlou postavu i po svátcích

Nejen advent, ale i celé svátky a bujaré silvestrovské oslavy se nesou ve znamení dobrého jídla a pití. Jde vůbec zalahodit mlsnému jazýčku bez nabrání tukových polštářků? Jednoznačně ano, a my vám poradíme jak!

 

 

Pravidelná strava Foto:
Zdroj: Thinkstock
Pravidelná strava je zárukou štíhlé postavy

Jezte pravidelně, snídejte, svačte, obědvejte a večeřte menší porce, ale za to častěji. Je to sice dokola omílaná pravda, ale fungovat bude jedině za předpokladu, že ji přetavíte do reality. Ovoce konzumujte maximálně do odpoledne, pak sladké plody vyměňte raději za zeleninu (večer nejlépe tepelně upravenou). Neobsahuje tolik cukru a navíc má dostatek vlákniny.

Horoskopy 2017

reklama

reklama