reklama

Cuketová dieta! Řeší problémy se zažíváním a bojuje s kily navíc

Cukety dieta opravdu funguje Foto:
Cukety dieta opravdu funguje
Foto: istock.com

Odstartovaly jste maraton za štíhlou postavou a tápete, čím byste osvěžily letní jídelníček, aby dobře chutnal, byl plný cenných látek a zároveň prospíval vašemu tělu na všech frontách? Cukety jsou řešením!

Sezona cuket je v plném proudu, proto by byl hřích nechat je na zahrádce nebo v obchodě bez povšimnutí. Cukety jsou oblíbené nejen z důvodu všestranného využití v kuchyni, ale také pro svoji jemnou chuť a zdroj zdraví v podobě vitamínů, minerálů, stopových prvků a vlákniny. 

Trápí vás neprůchodnost střev, zácpa nebo snížená imunita, jež může být následkem nesprávné funkce trávicího traktu? Pochutnejte si právě na cuketách a neváhejte si je připravit hned na několik způsobů.

Totéž platí i pro ženy, jež se rozhodly skoncovat s nadváhou, cuketa pro vás představuje trefu do černého. Zanedbatelné množství kalorií a bohatý podíl životně důležitých látek, přesně tyto výhody dělají z cukety jasného spojence v oblasti zdravého životního stylu.

Cuketa se podílí na detoxikaci organismu, dá tělu popud k celkovému pročištění střev, odvádí z těla nadbytečnou vodu, navyšuje činnost střev a dokonce je považována za přírodní stimulant s lehce projímavými účinky.

Tipy na zdravou večeři a svačinu

Salát z cukety

Cuketu omyjte (má-li silnou slupku, odstraňte ji) a najemno nastrouhejte, přidejte rajčata, okurky, červenou papriku, červené nebo bílé zelí a ledový salát. Osolte, opepřete a zalijte jogurtovým dresinkem s bylinkami (jogurt, koření, čerstvě nasekaná bazalka, oregano, kopr). 

Cuketové smoothie

Cuketu zbavenou semen namixujte s mrkví a okurkami. Hutný ovocný nápoj vás zasytí a prospěje vašemu zdraví. 

Cuketu však můžete připravit na grilu, zapéct ji s květákem, těstovinami a sýrem, naplnit masovou směsí, přidat ji do bábovky, upravit ji na způsob cuketového zelí nebo z ní vykouzlit lahodnou a lehounkou pomazánku. 

Další skvělé recepty:

Recept

Grilované cukety s jogurtovou zálivkou Foto:

Grilované cukety s jogurtovou zálivkou

Nenáročná lehká večeře nebo originální příloha k masu.

Recept

Cuketový krém s řeřichou Foto:

Cuketový krém s čerstvou řeřichou

Přemýšlíte o vyzkoušení krabičkové diety? Prozatím si zkuste doma uvařit výbornou polévku, která je na jídelníčku jedné z firem, která podobné krabičky nabízí. Výborná...

Recept

Cuketové rizoto Foto:

Cuketové rizoto

Skvělé rychlé rizoto na italský způsob. Kombinace cukety, vyzrálého čedaru a slaniny ho povýší na skvostný oběd či večeři.

Recept

Cuketové placičky s tuňákovou pomazánkou Foto:

Cuketové placičky s tuňákovou pomazánkou

Cuketové placičky můžete využít jako přílohu, obdobu bramborových placek, ale také jako skvělou chuťovku doplněnou o jemnou tuňákovou pomazánku.

Recept

Cuketové placičky s tomatovou omáčkou Foto:

Cuketové placičky s tomatovou omáčkou

Cuketa si v českých kuchyních už dávno své místo našla a mnoho z nás ji s úspěchem pěstuje na zahrádkách. Zkuste využít její neutrální chuť a kombinujte ji s výraznými...

autor: MM

Horoskopy 2017

reklama

reklama