reklama

5 jídel, která vás večer dokonale uspí

Potraviny na spaní - pistácie Foto:
Zdroj: iStock
Pistácie

Hrst pistáciových oříšků – a máte spánkový jackpot zabalený do bílkovin, vitamínu B6 a hořčíku, Tyto látky všechny přispívají k lepšímu spánku. Neslupněte pistácií ale moc. Jakmile překročíte hranici mezi pár sousty a večerním mlsáním, mohou mít příliš kalorické oříšky zcela opačný účinek!

Horoskopy 2017

reklama

reklama