23. prosince 2015 04:15
Lucie Průchová5 tipů, jak si uchovat duševní zdraví i během Vánoc
5 tipů, jak si uchovat duševní zdraví i během Vánoc
Jako malí jsme Vánoce svorně milovali, těšili jsme se na ně už od ledna. Jen si vzpomeňte, jak jsme byli nadšení z prvních perníkových čertů, když se objevili v samoobsluze, z ozdob a stříbrných řetězů blýskajících se ve výlohách obchodů, z něžných koled, které se linuly z rozhlasových přijímačů, ze sněhových vloček, jež nám roztávaly na zimních kabátech.
Kam se však to okouzlení ztratilo? Od dospělých slyšíme spíše povzdechy typu: Už aby byl ten blázinec za námi! Případně: Já to snad nepřežiju! Jak to udělat, aby pro nás Vánoce nebyly za trest, ale abychom je brali jako něco příjemného, jako důvod k pozastavení, rozjímání, radosti?
Vánoční úklid není otázkou života a smrti
15 úklidových tipů - Obrázek 1 Zdroj: Thinkstockphotos
I když se naše babičky a maminky chovaly, jako by vánoční úklid otázkou života a smrti byl, není tomu tak – a my všichni to vlastně dobře víme. Stresovat se kvůli vánočnímu úklidu je nerozumné. Při péči o děti a náročném zaměstnání je prakticky vyloučeno zběsile gruntovat, a navíc, ani pocit štěstí to zpravidla nepřináší. Budete jen k smrti unavená. Jednoduše ukliďte běžným způsobem. Vyluxujte, umyjte podlahy, utřete prach, zvelebte koupelnu a toaletu. Učiňte tak krátce před Štědrým dnem, neboť vše se pochopitelně zašpiní brzy znovu, tak ať neděláte zbytečnou práci.
Dvacet druhů cukroví?!
Cukroví na poslední chvíli - Obrázek 7 Zdroj: Bhg.com
Pokud je pečení cukroví vaše vášeň, nejoblíbenější činnost, kterou kdy vykonáváte, pak pečte jako o život, užívejte si to a buďte šťastná. Jestliže z vaší trouby voní vánoční cukroví jen proto, že to považujete za svou povinnost, kterou nenávidíte, pak se nad sebou sebekriticky zamyslete. Poté vypněte troubu a uchylte se k četbě oblíbené detektivky anebo si povídejte s dětmi. Cukroví kupte, případně upečte pouze jeden až dva druhy, které hezky provoní byt a vás psychicky ani fyzicky neodrovnají.
Návštěvy nejsou povinné
Na návštěvě Zdroj: thinkstock.com
O Vánocích prostě musí být celá rodina pohromadě! Tuto nekompromisní větu jsme slýchali od dětství a přešla nám do krve. Proto je nevyhnutelné pozvat i tetu Amálii, i když nikdo přesně neví, čí teta to vlastně je, a strpět, aby se posmívala vánoční výzdobě a zkonzumovala cukroví připravené pro dvacet osob. Rovněž je povinné navštívit prastrýce Adolfa s rodinou, ačkoli bydlí pět set kilometrů daleko a má pověst agresivního vulgárního opilce. Anebo letos konečně dostaneme rozum a strávíme svátky výhradně s příjemnými, milými a slušnými lidmi?
Sedět doma zakázáno?
Domácí pohoda Zdroj: Thinkstock
A když už je konečně hezky uklizeno, ozdobený stromeček, cukroví vyrovnané na krásném tácu a dárky zabalené, unavená paní domu logicky touží po trošce klidu. Nicméně duch doby velí: hlavně žádné vysedávání či nedej bože povalování u televize. Moderní je svátečně se obléknout a vyrazit ven na procházku, rozjímat, navštívit kostel a naslouchat vánoční hudbě. Avšak máte-li pocit, že už se opravdu nemůžete hýbat, klidně zůstaňte doma, pusťte si televizi, a ne abyste si to vyčítala. Naopak, vychutnejte si zaslouženou chvilku klidu.
Co když proboha ztloustnu?
Máte pocit viny, když uděláte dietní chybu?
Další, zvlášť krutá vánoční tyranie spočívá v tom, že si, byť třeba jen podvědomě, zakazujeme jíst všechny ty dobroty vlastníma rukama navařené a napečené, aby ručička váhy neukázala příliš vysokou cifru. A tak trpíme, zejména když sledujeme, jakou porci kachny (obrovskou!) si manžel naložil na talíř, zatímco tchán se diví, proč dostal jen šest knedlíků: přeje si snad snacha, aby o svátcích hladověl? Nemučte se a také se pořádně najezte. V lednu bude taková zima, že nezbude než se zahřívat co nejrychlejší chůzí, a kila půjdou dolů téměř sama.
-em-