Cvičení s dětmi v šátku či nosítku: Ideální řešení pro maminku i dítě

Asi každá maminka po porodu se chce co nejdříve dostat znovu do formy a shodit přebytečná kila. Jenže skloubit starost o malé dítě a cvičení není často tak úplně jednoduché. Řešení přináší unikátní cvičení, při kterém maminky cvičí s miminky doslova na srdci a všichni si to užívají.

Cvičení s dětmi v šátku nebo nosítku je poporodní cvičení, které je koncipováno s důrazem na kontaktní rodičovství, podporuje a upevňuje vztahovou vazbu mezi matkou a dítětem. Jedná se o zcela unikátní a první projekt v České republice, jehož hlavním cílem je šíření myšlenky kontaktního rodičovství, což je zcela instinktivní rodičovské chování, kdy rodiče intuitivně otevírají srdce a mysl svému dítěti a naplňují jeho životně důležité potřeby. Zakladatelkou metodiky cvičení s dětmi na srdci je porodní asistentka Anna Kohutová.

Cvičení s dětmi v šátku či nosítku je zdravý pohyb matek s dětmi na srdci. Dítě je k matce pevně a zdravě připoutáno šátkem či ergonomickým nosítkem. Cvičení vychází z poporodní jógy, pilates, cantieni, tance, břišního tance, core tréninku, kardio cvičení a kruhového fitness tréninku a má několik na sebe navazujících fází.

Podívejte se na malou ukázku:

Jaké má cvičení klady pro matku:

• Mnohem rychlejší spalování se zátěží, kterou dítě představuje.

• Pomůže nastartovat sebevědomí po porodu.

• Vyplavení endorfinů a oxytocinu.

• Nácvik správného dýchání při cvičení.

• Rychlejší návrat k původní fyzické kondici.

• Urychlení poporodních změn.

• Zlepšení funkce svalstva pánevního dna.

• Posílení a zpevnění těla.

• Cvičení je zaměřeno na zmírnění rozestupu břišních svalů – diastázu.

• Aktivizace hlubokého stabilizačního systému trupu.

• Sdílení prožitku spojeného s pohybem se svým dítětem.

• Aktivní čas strávený se svým dítětem.

• Matka neodkládá své dítě, nepotřebuje hlídání.

Jaké jsou klady pro dítě:

• Dítě miluje pohyb, připomíná mu to děložní období.

• Dochází ke stimulaci vestibulárního systému (rovnovážné ústrojí), což přispívá k pozitivnímu psychomotorickému vývoji.

• Dítě získává smysl pro pohyb, přizpůsobuje se neustále pohybům matky, zlepšuje se tím jeho motorický vývoj.

• Dítě se přizpůsobí potřebám své matky, ale zároveň jsou zabezpečovány všechny jeho potřeby.

• Dítě prožívá líbivé pocity při kontaktu s matkou.

• Je stimulován jeho vestibulární systém.

• Největší klad – je stále s matkou.

Protože je toto cvičení zcela nové, probíhají zatím lekce jen v Mama centru v Havířově. Již v dubnu ale proběhne první lektorské školení budoucích lektorek Cvičení s dětmi v šátku či nosítku v České republice a počet cvičebních míst se jistě brzy rozroste.

Více informací najdete na www.cvicenisdetmivsatku.cz.

Mohlo by vás také zajímat:

Sdílejte článek
Štítky porod šátek Česko

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 19. 4. 2024

Berani, dnes bude ve vzduchu vládnout lehkovážná, téměř bláznivá energie. Vesmír vás vybízí, abyste se vzdali železného sevření seznamu povinností a trochu se pobavili. Představte si všechen tlak, který na sebe vyvíjíte, jako kouli na noze, kterou je třeba uvolnit. Není důvod brát se neustále tak vážně.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.