reklama

Péct pro milované osoby přináší spoustu výhod, tvrdí psychologové

Pečení je dokonalá antistresová technika. Pokud tedy nic nespálíte... Foto:
Pečení je dokonalá antistresová technika. Pokud tedy nic nespálíte...
Foto: iStock

Upéct si doma vlastní koláč nebo cukroví má hodně co do sebe. Je poměrně vzrušující, když z celkem obyčejných surovin dokážete s láskou vytvořit něco krásného, voňavého a hlavně dobrého. Psychologové ovšem na této naší oblíbené činnosti objevili i mnoho dalších benefitů.

Stejně tak jako malování nebo hraní na nějaký hudební nástroj je i pečení odrazem jisté kreativity, což je důležitým předpokladem pro umění zvládat stresující situace a stres obecně. Navíc se v mnoha knihách můžete dočíst o souvislosti mezi tvůrčími projevy a celkovým blahobytem. Kreativní činnost totiž mnoha lidem pomáhá ulevit si od stresu. Díky tomu se mohou nějakým způsobem realizovat, projevit se a nedusí v sobě přebytečnou energii, již mohou nelibě snášet a která může být zároveň příčinou stresu.

Méně úzkosti, více štěstí

Pečení můžeme srovnávat například i s pletením. Obě záliby totiž mají společnou především tuto činnost – trénování pozornosti. Procvičování naší pozornosti patří mezi starodávné techniky v boji proti úzkosti a naopak se díky tomu maximalizuje pocit štěstí. Když se nad tím zamyslíte, musíte uznat, že pečení opravdu vyžaduje naši plnou pozornost. Musíme vše zvážit, odměřit, připravit těsto a případně náplně, být ve střehu, abychom nic nespálili, nebo naopak moučník nedopekli.

A co je také nedílnou součástí přípravy moučníku? Soustředit se na jeho chuť a vůni. Každá správná hospodyňka přece chce, aby její moučníky a dezerty byly nejlepší na světě. Nicméně to, že se koncentrujeme na chuťové vlastnosti dortíků, koláčů a různých buchet, že žijeme přítomným okamžikem, může mít ve finále také protistresové účinky.

pečení Foto:                                                                                                                               Foto: iStock

 

Uklidnění v depresi

Kdo se potýká s depresí, nachází v pečení jisté uklidnění, protože to mysli zabrání zabývat se smutnými myšlenkami a současně vás to nutí plně se soustředit na kulinářský úkol. A navíc se pak můžete vaším dílkem pochlubit ostatním a potěšit je pár kousky lahodného koláče. Člověk v dnešní době plné virtuální reality potřebuje vidět, že vytvořil něco, na co si může sáhnout.

Příjemnější forma komunikace

Pečení pro rodinu a přátele může taky někdy být zajímavou formou komunikace, která je leckdy jednodušší než samotná slova. Ta nás totiž mohou někdy dostat do pořádně nepříjemné situace, ale když dáme někomu opravdu povedený a s láskou upečený moučník, rozhodně tím nemůžeme nic zkazit. Odborníci se shodují, že tento typ komunikace ocení všichni, kteří mají problémy s vyjádřením vlastních citů pomocí slov. Dortík symbolizuje, že druhého máte rádi, že mu tímto způsobem děkujete nebo že jste vděční, že je to váš přítel.

Životní smysl i vzájemné propojení

Darovat druhému upečený moučník je určitou formou altruismu. Ten přispívá k celkové pohodě a spokojenosti. Máte totiž skvělý pocit z toho, že jste dali druhému část sebe. Věnovali jste mu hodně času tím, že jste dezert kompletně připravovali a navíc jste se těšili, až tím vašeho blízkého potěšíte. To všechno přispívá k vašemu životnímu naplnění, spatřujete v tom smysl života a propojení s ostatními lidmi.

Takže je to oficiálně potvrzeno – čím více budete péct pro sebe a ostatní, tím se budete cítit lépe. Odteď už tedy žádné výčitky z nějakých kalorií, o které se stejně všichni spravedlivě podělíte, a s chutí do práce.

-šp-

Mohlo by vás taky zajímat:

Článek

Jsou krásné a jedlé! Foto:

Rychlý dezert na víkend: Voňavé a jednoduché jablečné růžičky

Sladký dezert by měl být nejen dobrý, ale také by měl pokud možno krásně vypadat. Tyhle růžičky z jablek jsou přesně takové a zvládne je i ten, kdo jinak moučníky moc nepeče.

Článek

Už víte, co si upečete k nedělní kávě? Foto:

Oslaďte si víkend: Tři moučníky, kterým neodoláte

Bez sladké tečky by nedělní oběd nebyl dokonalý.

Článek

Tomuhle neodoláte! Foto:

Dopnete rifle? Dejte si trifle!

Trifle je tradiční staroanglický dezert, který se většinou podává ve velké skleněné míse, aby vynikly jednotlivé vrstvy. Můžete ho ale podávat i ve skleničkách, aby každý...

Článek

Zebra venku, zebra i uvnitř Foto:

Sladká zebra: S tímhle dortem budete za hvězdu

V dnešním díle si ukážeme další možnost, jak vytvořit zajímavou kresbu v korpusu. Je to opravdu lehké a opravdu efektní. Zkuste si s námi udělat zebru.

Článek

Cheesecake si můžete udělat přesně podle své chuti Foto:

Cheesecake: Dokonalý koláč do vedra

Mnozí ho považují za nejdokonalejší moučník na světě. Možná. Je pravda, že kdo ho jednou ochutnal, bude se k němu vracet už pořád. Jeho chuť se totiž od klasických...


Horoskopy 2017

reklama

reklama