reklama

8 tipů, jak mít ukázkové nohy

I když jste se možná nenarodila s nohama jako gazela, pomocí jednoduchých triků můžete z dolních končetin vykouzlit vaši chloubu. Vyzkoušejte naše tipy pro neodolatelné nožky a muži vám u nich budou hromadně omdlévat.

pž cvičte Foto:
Zdroj: Thinkstock
Cvičte

Komu nebyly dány sexy nožky do vínku, ten nemusí házet flintu do žita. Vrhněte se do posilovny a trénujte nohy alespoň 2x týdně. Svaly dávají tělu tvar a o nohách to platí také.

 

V posilovně neosedlejte jen oblíbený stroj na roznožování a snožování – dělejte výpady s činkami, dřepy se zátěží, vyzkoušejte zakopávání a nebojte se také pokořit hrůzostrašně vypadající cviky, jako je leg-press či mrtvý tah. Pár dobrých rad a cviků najdete i v článku o tom, na co si dát při posilování těchto partií pozor.

Horoskopy 2017

reklama

reklama