13. ledna 2016 04:45
Lucie PrůchováCvičení proti vráskám: Obličejová gymnastika, která omlazuje
Cvičení proti vráskám... Zdroj: thinkstockphotos.com
Cvičení proti vráskám: Obličejová gymnastika, která omlazuje
Stejně jako pravidelný pohyb zkrášluje tělo, cvičením si můžete vylepšit i tvář. Pravidelné cvičení platí na vrásky a posiluje ochabující pokožku.
Co se děje
Cvičení napíná a posiluje obličejové svaly, což vede k pevnější a hladší pokožce. Bříšky prstů ji při něm současně masírujete a aktivujete reflexní body. Pokožka se uvolní, prokrví a zkrášlí. Kombinace cviků, masáže a krémů ubere tváři pár let.
Jak na to
Přidejte si cvičení mezi večerní kosmetické rituály. Pečlivě si vyčistěte pokožku a naneste noční krém. Sedněte si před zrcadlo, ve kterém uvidíte celou tvář, krk a dekolt.
Cvičení aktivuje svaly, ovšem hlídejte si, aby se během něj pokožka zbytečně nemačkala do vrásek, nemračte se a nepitvořte.
Každý cvik opakujte 3x. Proveďte postupně celou sestavu nebo si vyberte cviky pro partie, které potřebují omladit.
Uvnitř článku vám také ukážeme 5 tipů krémů, které se hodí k použití společně s těmito cviky. Účinek bude dokonalejší...
Cvik 1
Uvolnění čela, zmírnění svislých vrásek mezi obočím Zdroj: Archiv firem
Uvolnění čela, zmírnění svislých vrásek mezi obočím Zdroj: Archiv firem
Konečky prstů položte do středu čela, malíčky pod obočí. Lehce tlačte na pokožku a zároveň prsty posouvejte směrem ke spánkům. Oči otevřete dokořán, obočí povytáhněte, čelo nekrčte. Vydržte pět vteřin a přitom jemně tiskněte malíčky k sobě.
Cvik 2
Vyhlazení vrásek okolo očí, zmenšení váčků Zdroj: Archiv firem
Vyhlazení vrásek okolo očí, zmenšení váčků Zdroj: Archiv firem
Prsty opřete u vnějších koutků. Jemně stáhněte dolní víčko směrem ven. Podívejte se na strop, ale obočí nezvedejte. Zkuste mrknout, ale nezavírejte oči. Jen zapojte svaly okolo očí, abyste pod prsty cítila stah. Napočítejte do pěti, uvolněte.
Cvik 3
Vyhlazení vrásek okolo očí, zmenšení váčků Zdroj: Archiv firem
Vyhlazení vrásek okolo očí, zmenšení váčků Zdroj: Archiv firem
Stiskněte rty a vtáhněte je dovnitř úst. Pak spodní ret povytáhněte nahoru a usmějte se koutky úst. Brada se napne. Podél úst přiložte dlaně. Tlačte na koutky úst směrem nahoru, napočítejte do pěti. Pak pro uvolnění nakreslete na čelistním kloubu pár kroužků pro uvolnění.
Cvik 4
Vyhlazení vrásek pod nosem, zmírnění nosoretních vrásek Zdroj: Archiv firem
Vyhlazení vrásek pod nosem, zmírnění nosoretních vrásek Zdroj: Archiv firem
Našpulte rty do tvaru O. Horní ret uvolněte, aby se nekrčil. Ukazováčky přiložte k nosu, palec pod bradu. Pokožku tlačte do stran, napočítejte do pěti. Cvičte 3x. Pak promasírujte čelistní klouby pro uvolnění.
Cvik 5
Posílení obrysu obličeje, vyhlazení vrásek na krku, zmírnění druhé brady Zdroj: Archiv firem
Posílení obrysu obličeje, vyhlazení vrásek na krku, zmírnění druhé brady Zdroj: Archiv firem
Dlaně přeložte na krku levou přes pravou. Vystrčte bradu dopředu, mírně zvedněte hlavu, ale nezatěžujte příliš krk. Podívejte se vzhůru, napočítejte do pěti. Pak přitiskněte jazyk na horní patro, ucítíte tah ve svalech na krku a na podbradku. Uvolněte. Na závěr uvolněte čelistní klouby masáží a ústa tím, že je několikrát otevřete.
Anna Trnková
Kompletní program – Přidejte k cvičení některý z těchto omlazujících krémů... 1. Noční hlídka
Q10 plus Nivea Zdroj: Archiv firem
Q10 plus Nivea Zdroj: Archiv firem
Dopraví do pokožky koenzym Q10, který funguje jako zásobárna energie a posílí přirozenou regeneraci.
Q10 plus Nivea, 315 Kč
2. Totální pokrytí
Anew Ultimate Avon Zdroj: Archiv firem
Anew Ultimate Avon Zdroj: Archiv firem
Specialista pokryje všechny nároky pleti – vyživuje, zpevňuje, hydratuje, sjednocuje tón pleti, zmírňuje hluboké vrásky.
Anew Ultimate Avon, 600 Kč
3. Proti stresu
Stress Control Alcina Zdroj: Archiv firem
Stress Control Alcina Zdroj: Archiv firem
Přírodní látky zklidňují stresem podrážděnou pokožku, posilují ochrannou bariéru a chrání před slunečním zářením.
Stress Control Alcina, 588 Kč
4. Intenzita
Revitalift Filler L´Oreal Paris Zdroj: Archiv firem
Revitalift Filler L´Oreal Paris Zdroj: Archiv firem
Osvědčená omlazující složka, kyselina hyaluronová ve vysoké koncentraci zmírňuje vrásky a dodává pleti plnost.
Revitalift Filler L´Oreal Paris, 380 Kč
5. Žehlička
BB DermaBotexin Syncare Zdroj: Archiv firem
BB DermaBotexin Syncare Zdroj: Archiv firem
Krém na vyhlazení vrásek s rozjasňujícím efektem a jemným barevným odstínem, který zastoupí make-up.
BB DermaBotexin Syncare, 1382 Kč, v lékárně
Autor článku
Lucie Průchová
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
