reklama

Archiv speciálu Velký speciál: Hubnutí do plavek

Chcete-li ploché břicho, vyhněte se cibuli  Foto:
Léto je přede dveřmi a nastane čas, kdy oblečete lehké šaty a plavky. Abyste se vyhnuli nepříjemnému překvapení, vyhýbejte se šesti druhům jídla, s nimiž není radno to přehánět, chcete-li se objevit...
Rádi byste zhubli? Zkuste to s opuncií Foto:
Při shazování nadbytečných kil vám může pomoci jedna velmi cenná a užitečná rostlina pocházející ze Střední Ameriky.
Než začnete hubnout, měli byste vědět, co při redukci hmotnosti funguje, ale také nefunguje, přestože si to hodně lidí myslí.
Někdo přibírá víc na břiše, někdo na stehnech... Foto:
V hubnutí neexistuje spravedlnost. Zatímco vaše kolegyně může svačit bohatě namazané krajíce chleba, aniž by přibrala jediný gram, vy tloustnete už jen z pročítání receptů. To, že každé tělo funguje...
Hned tři spalovače na jedné fotografii. Poznáte, které to jsou? Foto:
Pokud se člověk snaží zbavit několika přebytečných kilogramů, určitě by měl zvolit jako strategii zdravý, vyvážený a lehce kaloricky deficitní jídelníček doplněný spoustou pohybu. Někdy to ale ani...
Muži si k snídani mohou dopřát víc sacharidů i bílkovin, než ženy Foto:
Snídaně znamená zdravý start nového úspěšného dne. Nutriční poradci doporučují udělat si ráno čas a nevynechat ji. Přejídání nebo nucení do jídla ale prospěšné také není.
Jestli chcete dosáhnout svého cíle, necvičte jen tak bez rozmyslu Foto:
Začněte tím, že se sami sebe zeptáte, čeho vlastně chcete dosáhnout. Je velký rozdíl, zda potřebujete zhubnout 5 a víc kilogramů, zda máte v úmyslu svou postavu „jen“ doladit a zbavit se posledních 2...
Máslo se dá skvěle nahradit zdravějšími surovinami. Třeba i při pečení.

reklama

reklama