reklama

Perfektní břicho

Perfektní břicho
Proberte břišní svaly ze zimní únavy a dejte jim pořádně zabrat, ať máte v létě v plavkách co ukazovat. My vám s tím pomůžeme.
Pokud chcete mít opět břicho hezky ploché, máme pro vás několik tipů, které fungují na ženy i muže.
Na přímý sval břišní nejlépe zabírají klasické zkracovačky Foto:
Je na břiše nejvíce vidět a většina z nás se ho snaží pravidelně posilovat. Nejspíš taky děláte zkracovačky. Ty je ale důležité provádět správně a navíc zabírají jen na horní část přímého břišního...
Dejte břišákům pořádně zabrat! Foto:
Proberte břišní svaly z jarní únavy a dejte jim pořádně zabrat, než je ukážete v létě v plavkách.
Kdo chce mít krásné břicho, musí nejen správně cvičit, ale i jíst a pít Foto:
Břicho je bezesporu problémovou partií číslo jedna, a to jak u žen, tak u mužů. Bohužel není možné hubnout tuk jen z určité části těla, takže aby vaše břišní svaly vykoukly, musíte podniknout...
O posilování břicha koluje spousta mýtů. Zjistěte, které to jsou, ať se nedřete zbytečně.
Na břicho existuje spousta cviků. Jde o to dělat ty, které opravdu zabírají. Foto:
Naučíme vás několik účinných cviků, které můžete dělat i doma v obýváku.
Ploché břicho je snem asi každé ženy  Foto:
Spodní část břicha patří především u žen k jedné z nejvíce problematických partií.
Vypadá to jednoduše, ale zkuste takhle vydržet třeba jen minutu Foto:
Cviků zaměřených na břišní svaly je bezpočet. My jsme pro vás vybrali jeden z těch super účinných a zároveň velmi jednoduchých. Bez větších problémů ho zvládne každý.

reklama