reklama

VIDEORECEPT: Vánoční perníčkové smoothie

VIDEORECEPT: Vánoční perníčkové smoothie Foto:
VIDEORECEPT: Vánoční perníčkové smoothie
Foto: Jan Kundera

Jen si to přiznejme, většina z nás přes Vánoce hřeší. A pak si ten talíř spořádaného cukroví vyčítáme. Ukážeme vám, jak si užít chuť sladkých perníčků i bez výčitek svědomí.

Zkuste si udělat smoothie. Tento rozmixovaný nápoj si většinou spojujeme s hubnutím nebo detoxem a jiným ročním obdobím, ale tohle je jiné smoothie. Vánoční, vonící kořením, jemné, husté a jen ze zdravých ingrediencí.

Udělejte si ho třeba k snídani ve dnech, kdy vás bude čekat spousta dalších dobrot. Mixování totiž udělá ze všech přísad jemný drink, který vaše tělo dokonale vstřebá. 

 

 

Vánoční perníčkové smoothie

Co budete potřebovat:

  • 2 hrnky mandlového mléka
  • 1 banán
  • 1 – 2 lžíce medu
  • 1/2 lžičky mletého zázvoru
  • 1/2 lžičky mletého kardamomu
  • 1/2 lžičky mletého hřebíčku
  • 1/2 lžičky mleté skořice

TIPY:

Na přípravu můžete použít i obyčejné mléko, případně sojové nebo zkusit kombinaci mandlového a kokosového mléka.

Množství koření závisí na vás. Poměr, který uvádíme, je ideální i pro děti. Vy si můžete udělat smoothie klidně ostřejší.


Na celý postup se podívejte ve videu: 

-ak-

Mohlo by vás taky zajímat:

Článek

Smoothie: Nápoj, který vám pomůže zdravě zhubnout Foto:

Smoothie: Nápoj, který vám pomůže zdravě zhubnout

Umixujte si nápoj plný zdravé energie a vitamínů, který vám pomůže zhubnout.

Článek

Klidně si dejte. A bez výčitek! Foto:

Vánoční cukroví: Návod, jak si ho užít a přitom nepřibrat

Dospělí nejsou děti. Nemusí žádat o svolení, když chtějí jít sami ven, nemusí škemrat o hodinu u večerního filmu navíc, nemusí se nikoho ptát, zda si mohou dopřát ještě...

Článek

Nepeče se a je plné zdravých ingrediencí Foto:

Raw vánoční cukroví: Je lepší, než si myslíte

Je zdravější než to klasické, ale o nic méně chutné. A navíc ušetříte za energii, protože se nepeče.

 

 

 

 

Horoskopy 2018

reklama

reklama