reklama

Začínáme běhat

Začínáme běhat
Nazujte tenisky a vyběhněte. Poradíme vám, jak zvládnout začátek, jak se zlepšovat, jak pomocí běhání shodit přebytečná kila i jak to udělat, aby vás po běhání nebolelo celé tělo.
Začněte běhat hned dnes Foto:
Běh je tou nejlepší aktivitou, pokud to se shazováním kilogramů myslíte vážně.
Odpočívejte chytře Foto:
Jak správně odpočívat, abychom druhý den po běhání mohli v pohodě vstát a jít?
Když běháte na asfaltu, klouby se většinou ozvou Foto:
Píchání v boku, bolest v koleni, málo kyslíku.... S těmito potížemi se asi setká každý, kdo začíná běhat. Naštěsí je lze velmi snadno vyřešit.

reklama