reklama

5 zvyků, o kterých si myslíte, že jsou zdraví prospěšné, ale ve skutečnosti nejsou

Všichni máme nějaké zvyky, o kterých si myslíme, že dělají s naším zdravím a postavou zázraky. A zatímco některé z nich jako například omývání ovoce nebo pravidelné cvičení jsou bezpochyby důležité, ostatní nejsou tak skvělé, jak si myslíte.
Přečtěte si následujících 5 zvyků, se kterými můžete přestat ještě dnes, a to bez jakýchkoliv následků.

5 zvyků, o kterých si myslíte, že jsou zdraví prospěšné, ale ve skutečnosti nejsou nízkotučné Foto:
Zdroj: istock.com
Nízkotučné produkty

Stejně jako cukr a bílkoviny, tak naše tělo potřebuje tuk. Výměnou obyčejného jogurtu za nízkotučný tedy není nejlepším způsobem, jak snížit denní příjem kalorií. Dokonce některé nízkotučné produkty kompenzují nedostatek tuku vyšším obsahem cukru, což je ještě nezdravější než nízký obsah tuku.

Horoskopy 2017

reklama

reklama