reklama

Vyzkoušejte masáž ucha: 9 léčivých bodů vás zbaví bolesti i stresu

Ucho si můžete masírovat kdykoli se vám zachce, aniž by si toho někdo všiml Foto:
Ucho si můžete masírovat kdykoli se vám zachce, aniž by si toho někdo všiml
Foto: Thinkstock

Možná víte, že na uchu existují takzvané reflexní body. A pomocí akupresury, tedy jemného tlaku prsty je můžete kdykoli a kdekolli masírovat a ulevit si tak od nespavosti, bolestí hlavy nebo zad, špatného trávení, nadýmání a dalších problémů, které vás trápí.

Jemný tlak rukama a špičkami prstů uvolňuje blokády a působí spolehlivě proti mnoha zdravotním potížím. Je to tak jednoduché! Jemně si masírujete uši a zakrátko cítíte, jak napětí a bolest ustupují. Znovu se cítíte dobře, do těla se vrací vitalita.

Proč je akupresura ucha tak účinná? Při masírování reflexních bodů na uchu putují impulsy z pokožky do odpovídajících částí těla, kde uvolní blokády, které jsou příčinou našich problémů. Výborné na této terapii je, že si můžete rychle pomoci vždy a všude. Vyzkoušejte to!

popis Foto:

Masážní hmaty

Tahejte si vnější ucho

Začněte na vrchní části ucha. Na konci vrchu ucha se chyťte ukazováčkem a palcem tak, že budete mít palec za uchem. Lehkým tlakem přejíždějte z vnitřku ucha směrem ven. Tak promasírujte postupně celé ucho. Ušní lalůček táhněte opravdu dlouho. Třikrát zopakujte.

Masírujte i za uchem

Nakonec vztyčeným ukazováčkem masírujte jamku za uchem. Začněte nahoře a pokračujte jemným tlakem dolů až na konec ucha. To opakujte třikrát po sobě. Následně relaxujte uvolňovacím cvičením, dělejte ho během 10–15 nádechů a výdechů:

1. Pomáhá proti studeným nohám, upokojuje bolestivé klouby

Masáž tohoto bodu podporuje lepší prokrvení svalstva, je dobrá na nohy.

2. Zmírňuje pocit nafouknutí, nadýmání, podporuje trávení

Tato zóna je ideální pro všechny, kteří mají neustále problémy se žaludkem. Kromě toho uklidňuje při duševním stresu a vnitřním neklidu.

3. Odbourává stres a zlepšuje spánek

Srdeční oblast uvolňuje, když jste s nervy v koncích. Po masáži tohoto bodu budete určitě klidnější.

4. Harmonizuje duši, uvolní hlavu

Masáž vám pomůže opět najít svou rovnováhu. Budete se cítit vyrovnanější.

5. Uvolní napětí v šíji, zažene bolesti zad

Pomůže uvolnit ztuhlé svalstvo, které máte například ze špatného sezení.

6. Zahřeje studené ruce, zmírní bolesti kloubů

Podporuje prokrvení svalstva a pomáhá léčit ztuhlé klouby.

7. Pomáhá při častých zánětech močových cest a měchýře

Masáž tohoto bodu má pročisťující účinek, odvodňuje, tlumí bolesti ledvin.

8. Dodá novou energii a posílí imunitní systém

Stimulace tohoto bodu posílí spolupráci dýchacích orgánů. Budete opět hlouběji dýchat.

9. Na záda a posílení orgánů

Podporuje ohebnost zad, udržuje meziobratlové ploténky elastické.

-ak-

Mohlo by vás taky zajímat:

Článek

Pomocí akupunktury lze odstranit i některé oční vady Foto:

Horší se vám zrak? Zkuste oční jógu, akupunkturu nebo správné potraviny

Až 80 procent informací získává člověk prostřednictvím zraku. Jenže to, že dobře vidíme, považujeme často za samozřejmost a o oči se příliš nestaráme. Přitom zhoršující se...

Článek

Neřešte večer, co všechno vás druhý den čeká Foto:

Řeč těla: Co nám odkrývají potíže s nespavostí?

Jak ovlivňuje stav duše naše tělo? Objevte tajemství psychosomatiky.

 

Článek

Bolest způsobená migrénou zpravidla vždy ochromí veškerou naši činnost Foto:

Migréna: Nepleťte si ji s bolestí hlavy

Říkáte si, že občasná migréna je přece úplně normální? Omyl! Nejde jen o bolest hlavy. Migréna je závažné onemocnění, které může způsobit trvalé neurologické poškození...

Článek


Save

Horoskopy 2017

reklama

reklama