6 letních drinků, po kterých nepřiberete ani gram

6 letních drinků, po kterých nepřiberete ani gram

Ideální je pít neperlivou vodu pokojové teploty, jenže její chuť je trochu nudná. Zkuste něco lepšího a zároveň dietního.

Okurková limonáda

Salátovou okurku zbavte slupky, půlku nastrouhejte na jemném struhadle a nakrájejte si také pár koleček bokem. Nastrouhanou okurku zalijte litrem vody, klidně i perlivé, nechte asi půl hodiny v lednici, přeceďte přes jemné síto a limonádu doslaďte několika kapkami tekuté stévie. Do hotového osvěžení vhoďte několik koleček okurky pro ozdobu, můžete přidat i citron a čerstvou mátu. Pokud si budete chtít vyhrát, vykrojte z okurkových koleček pomocí vánočních vykrajovátek různé tvary.

Citronáda

Nejjednodušší letní osvěžení získáte, když vymačkáte do litru vody šťávu z půlky citronu, druhou polovinu dobře omyjete, nakrájíte na kolečka a vhodíte dovnitř. Přidejte led a citronádu doslaďte podle svého - medem, třtinovým cukrem nebo opět stévií.

Jahody s mátou

Natrhejte lístečky čerstvé máty, omyjte je a zalijte ve džbánku vodou. Jahody nakrájejte na poloviny, aby se z nich uvolnila šťáva a vhoďte je do džbánku k mátě. Ovoce vodu jemně osladí, takže nebude nutné přidávat žádný cukr, a máta jí dodá svěží nádech.

Místo máty můžete pro změnu vyzkoušet třeba meduňku nebo bazalku, případně přidat i pár plátků citronu nebo okurky.

Zázvorová limonáda

Připravte si horký zázvorový čas s medem (nebo stévií) a citronem: nastrouhaný nebo nakrájený čerstvý zázvor přelijte vroucí vodou a nechte chvilku vylouhovat, přidejte citron, med nebo stévii a počkejte, dokud čaj nevychladne. Pak přihoďte kostky ledu, tenké plátky zázvoru a citronu na ozdobu, zapíchněte brčko a usrkávejte velmi zdravý a přitom osvěžující drink.

Melounové osvěžení

Nakrájejte na kousky vodní i žlutý meloun, přelijte je perlivou vychlazenou minerálkou a je hotovo. K nápoji si vezměte na pomoc dlouhou lžičku - s ní se vám budou kousky melounu lépe lovit a jíst.

Ledová káva

Čekat, než obyčejná káva zchladne, je zdlouhavé. Přelijte proto rozpustnou kávu rovnou studenou vodou. Překvapivě se rozpustí stejně dobře, jako v horké. Oslaďte ji tím, co máte rádi (a je to zároveň zdravé), přimíchejte mléko i led a ledová kávička je na světě.

Můžete zkusit připravit si kávu i z ledových kávových kostek – uvařte silnou kávu a po vychladnutí ji rozlijte do tvořítek na led a nechte zmrazit. Kostky stačí zalít mlékem nebo jen vodou a nápoj podle chuti zdravě přisladit.

Zdroj: Fithall.cz

Sdílejte článek

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 28. 3. 2024

Berani, pokud se vám v poslední době nedostává lásky, po které toužíte, možná je to proto, že jste si o ni neřekli. Pokud jste s někým zapleteni a cítíte se nenaplněni, zvažte možnost upřímného rozhovoru o svých potřebách a o tom, co od vztahu chcete, abyste byli šťastní. Pokud nyní nejste ve vztahu a chcete být, musíte se důrazněji věnovat poznávání toho, koho chcete.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.