Nejlepší potraviny pro pročištění organismu

Pomozte tělu a zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které váš organismus dokonale pročistí.

Cítíte se vyčerpaní a unavení? Pak váš organismus může být zanesen velkým množstvím škodlivých látek. Tyto látky tělo není schopno samo bez pomoci dostatečně rychle vyloučit.

Základem detoxikace jsou čaje

Zelený – je bohatý na antioxidanty, pomáhá v boji s toxiny usazenými v těle a zlepšuje trávení. Zároveň potlačuje chuť k jídlu.

Kopřivový – pročišťuje, používá se k vyloučení škodlivých látek z těla a povzbuzuje látkovou výměnu.

Heřmánkový – pomáhá při problémech s trávením a celkově zklidňuje.

Březový – velmi dobře detoxikuje organismus, má příznivý vliv na pleť a dokonce i na ledviny. Je silně močopudný, proto je vhodný pro čištění a odvodňování těla.

Chřest

Má léčivé a regenerační vlastnosti. Obsahuje velké množství vlákniny a tím pozitivně působí na zažívání. Působí močopudně, podporuje čištění organismu a pomáhá tělo zbavovat usazených škodlivin. Díky vysokému obsahu vitamínů a minerálů působí také blahodárně na psychickou a fyzickou kondici. Rovněž působí jako afrodiziakum.

Artyčoky

Jsou bohaté na vitamíny B a C, hořčík, železo a karoten. Obsahují také látku cynarin, která omlazuje buňky, chrání játra, snižuje cholesterol a působí příznivě na trávění.

Česnek

Pomáhá z těla vylučovat některé potravinové přísady, je přírodním antibiotikem, snižuje hladinu cholesterolu, chrání proti parazitům a vysokému krevnímu tlaku. Také stimuluje enzymy v játrech a tím v nich aktivuje vylučování odpadních látek.

Listová zelenina

Jedná se o zeleninu, u které se konzumují listy nebo stopky (salát, špenát, zelí, kapusta, čekankové listy apod.). Jí se v syrovém stavu, ale i tepelně upravovaná. Pravidelná konzumace této zeleniny může údajně snížit riziko rakoviny. Listová zelenina obsahuje velké množství chlorofylu, který má výrazné detoxikační účinky, účinně hojí rány, dezinfikuje a tím předchází vzniku infekce.

Jablečný ocet

Obsahuje jablečný pektin, vitamíny C a B a další minerály. Odstraňuje škodlivé látky z těla, pomáhá při redukci nadváhy, upravuje narušené trávení a mikroflóru střev a rovněž posiluje organismus. Kromě toho ještě snižuje cholesterol a vysoký krevní tlak.

Červená řepa

Dokáže čistit krev a zachytit jedovaté kovy. Je bohatá na vlákninu, podporuje trávení, činnost žlučníku a jater. Díky ní se nejen pročistíte, ale také zkrásníte, protože obsahuje kyselinu listovou a značné množství křemíku.

Ovoce

Je plné prospěšných látek, třeba vitamínu C, vlákniny a různých druhů antioxidantů. Jablka například snižují hladinu cholesterolu a upravují hladinu cukru v krvi, v syrové formě pomáhají při zácpě, dušená zase proti průjmům. Kiwi obsahuje velké množství draslíku a účinně pomáhá v boji s volnými radikály. Švestky jsou zase bohaté na antioxidanty.

Jáhly

Vyloupaná zrnka prosa obecného jsou sytá a výživná. Obsahují vlákninu a bílkoviny. Posílit jimi můžete ledviny, zlepšují metabolismus, mají pozitivní vliv na žaludek, slinivku břišní a slezinu.

Houby šitake

Pro jejich léčivé účinky se jim říká také elixír života. Používají se hlavně v čínské a japonské kuchyni. Potlačují zvýšený krevní tlak a posilují imunitu organismu. Také na sebe vážou těžké kovy, které pak dokážou vyloučit z organismu.

Hlíva ústřičná

Kromě vitaminů řady B a vitaminů D, C, K obsahuje také stopové prvky, jako je železo, draslík, fosfor, sodík, zinek, selén, bór a jód. Snižuje krevní tlak, upravuje hladinu cholesterolu, diabetikům pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi. Také zlepšuje metabolismus a regeneruje vnitřní orgány. Rovněž pomáhá astmatikům, alergikům a lidem trpícími různými záněty, kloubovými a kožními onemocněními.

Řeřicha

Tuto bylinku můžete využít při jakékoliv detoxikační kúře. Ulehčí vašemu trávení. Díky draslíku působí močopudně, takže čistí a posiluje ledviny. Zároveň také pročišťuje krev a obsahuje antioxidanty jako třeba vitamín C a vitamíny skupiny B.

Zdroj: Fithall.cz

Více tipů pro štíhlou postavu a videotéka cvičení na www.fithall.cz

Sdílejte článek

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 20. 4. 2024

Ačkoli se můžete pyšnit svou trpělivostí, Berani, tato vlastnost by vám dnes mohla být na obtíž. Je možné, že už jste se ohnuli, jak jen to šlo, a dosáhli jste bodu zlomu. Poslední kapka se chystá přiložit velbloudovi na hrb. Dejte průchod explozi emocí, kterou si události žádají. Nemá smysl se dnes snažit zachovat svaté chování.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.