Příroda ve službách krásy a zdraví: Bylinkové hubnutí
Voňavé bylinky mohou pomoci i při shazovaní nadbytečných kil Zdroj: istockphoto.com
Bylinky mají hlavně podpůrnou roli a rozhodně vám nepomohou zhubnout jen tak samy o sobě, ale vaše úsilí podpoří. Žádná bylinková směs nenahradí odpovídající jídelníček a fyzickou aktivitu.
Správně vybrané bylinky urychlují látkovou výměnu, regulují práci střev, usnadňují spalování tuků a čistí organismus od toxinů. Ani s bylinkami se to nesmí přehánět, proto si po 3–4týdenním užívání dejte 2–3týdenní přestávku.
Kopřiva dvoudomá
Má mimo jiné dobrý vliv na slinivku břišní, protože ovlivňuje i dobrý průběh stolice, a je pro podporu diet téměř nepostradatelná. Velmi účinná je čtyřtýdenní kúra. Jak na to? Dvě lžičky čerstvých nebo sušených kopřiv zalijte 250 ml vody a nechte přejít varem. Pak na 10 minut přiklopte pokličkou, po této době sceďte. Čaj pijte vlažný po doušcích třikrát denně po dobu dvou až tří týdnů. Ještě více cenných látek budete mít, pokud si připravíte kopřivový výluh ve studené vodě. Čerstvé kopřivy zalijte asi 1 litrem studené vody tak, aby byly celé ponořené. Nechte přes noc vyluhovat. Ráno sceďte a popíjejte během dne.
-
Kontryhel obecný
Velmi často tvoří nějaké to kilo navíc i tekutiny, které se zadržují v organismu. Zbavit se jich vám může pomoci kontrytel. Dva až tři hrnky kontryhelového nálevu denně působí velmi příznivě. Na přípravu čaje použijte jednu vrchovatou lžíci bylinky, kterou přelijte 250 ml vroucí vody, nechte krátce vyluhovat a sceďte. Pijte teplý před jídlem.
-
Ostropestřec mariánský
Bezesporu jeden z nejlepších přírodních léků na nemoci jater a jejich celkovou regeneraci je vítaným pomocníkem i při hubnutí. S obrovskou silou odstraňuje nejen následky nesprávného jídelníčku, ale také únavu a malátnost. Budete-li se cítit lépe a zdravěji, snáze odoláte nezdravým chutím. Měl by se užívat jako kúra několik týdnů, nejlépe opakovaně. Důležité je se během této doby vyvarovat alkoholu. Užívá-li se jako „zeštíhlující“ detoxikační kúra, stačí pít dvakrát denně čaj z drcených semen.
-
Jitrocel indický (psyllium)
Semena jitrocele indického mají úžasnou schopnost – jsou slizovitá a v trávicím traktu nabobtnávají. Tento druh vlákniny můžete využít jako pomocníka v hubnutí. Nezapomínejte hodně pít – na každých 5 g semen vypijte nejméně 300 ml čisté vody, jinak si přivodíte zácpu. Vláknina pročistí střeva a srovná metabolismus. Navíc zažene pocit hladu.
Bylinky jako koření
Při shazování nadbytečných kil můžete využít mnohé aromatické bylinky jako koření. Jejich výrazná chuť i vůně přispějí k maximálnímu uspokojení z jídla a vy pak můžete ubrat na tuku, soli i cukru. Do slaných jídel se hodí libeček, tymián, majoránka, šalvěj, do sladkých meduňka nebo stévie sladká, která navíc jídlo osladí bez kalorií. A to se v celkovém energetickém příjmu počítá!
Prima tip pro štíhlou linii
Smíchejte 100 g kořene smetanky lékařské, po 50 g řebříčku lékařského, třezalky těčkované a semen fenyklu a po 20 g meduňky lékařské a přesličky rolní. Jednu lžíci směsi zalijte 250 ml vroucí vody, zakryjte a nechte asi 15 minut vyluhovat. Sceďte. Vlažný nálev urychluje látkovou výměnu, usnadňuje spalování tuků, zlepšuje práci jater a je žlučopudný. Pijte dvakrát denně po jídle.
Přečtěte si také:
Zdraví a nemoci
Zdraví a nemoci
(leo)
Zdroj fotografií: istockphoto.com
Autor článku
redakce Prima Zoom
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
