Zdraví a nemoci

5. srpna 2016 04:30

Martina Čerňanská

Voda s citronem: 12 důvodů, proč je tak prospěšná pro naše zdraví

Voda s citronem: 12 důvodů, proč je tak prospěšná pro naše zdraví

Kdo by tušil, že ranní sklenice obyčejné vody s citronem může snížit krevní tlak, nebo vás dokonce zbavit bolesti kloubů? A to není všechno! Je to prostě malý zázrak. A co může být jednoduššího než si ráno dát jednu sklenici tohoto zázračného lektvaru?

Napomáhá při trávení

Jestli vás zlobí zažívání nebo cítíte nevolnost, dejte si sklenici nebo dvě a čekejte. Nejlépe působí sklenice vody s citronem hned brzy ráno, ale i během dne je skvělým pomocníkem. Ulevuje totiž od nadýmání, pálení žáhy a stimuluje lepší trávení.

Zvyšuje imunitu

Jestli cítite, že na vás jde pořádná chřipka nebo byste jí chtěli rovnou předejít, voda s citronem každý den je to pravé právě pro vás. Díky vysokému obsahu vitaminu C totiž citron udržuje naše tělo a náš imunitní systém silné a maximálně výkonné.

Zbavuje zápachu z úst

Ranní zápach z úst může být pěkně nepříjemný nejen pro vás. Většinou je způsoben toxiny z jater, na které voda s citronem působí skoro jako jed. A navíc také zbavuje vaše ústa všech bakterií, které mohou mít zápach také na svědomí.

Reguluje krevní tlak

Pro ty z vás, kteří trpí vysokým krevním tlakem, může být zařazení vody s citronem do každodenního života úlevou. Citron totiž udržuje cévy v dobré kondici, čímž snižuje krevní tlak.

Zlepšuje zrak

Vaše oči pravděpodobně nevyléčíte jen samotným citronem, ale obsah vitaminu C v tomto skvělém ovoci může dost pomoct. Podle některých studií dokonce vitaminy obsažené v citronu mohou zabránit tvorbě šedého zákalu a různým dalším nemocem očí.

Napomáhá při bolestech kloubů

Citron obsahuje tolik vitaminů a minerálů jako například vitamin C a A nebo vápník a draslík, že dokáže i nemožné, a to včetně léčení bolavých kloubů. Rozpouští totiž kyselinu močovu a tím zmírňuje bolest a záněty kloubů.

Vaše pokožka bude přímo zářit

Jelikož voda s citronem dokáže z těla vyplavit všechny špatné toxiny, bude vaše pokožka mnohem čistější a svěžejší. Díky vitaminu C také posiluje tvorbu kolagenu, což má za následek hladkou a zdravou pokožku.

Napomáhá k lepší funkci jater

Dnešní hektická doba, alkohol a nezdravá strava, to všechno má vliv i na naše játra. Voda s citronem se však o ně postará. Vyplavuje z jater toxiny a zlepšuje jejich celkovou funkci.

Obsahuje látky, které působí proti rakovině

Toto téma bylo v minulosti velmi probíráno. Ještě stále není jasné, zda voda s citronem může přímo zabránit rakovině, ale jisté je, že citron obsahuje spoustu látek, které působí blahodárně proti této nemoci.

Zlepšuje náladu a dodává energii

Zkuste pít ráno sklenici vody s citronem místo kávy a nebudete litovat. Citron obsahuje záporně nabité ionty, které při trávení působí jako katalyzátor. A kdo by nepotřeboval nějakou extra energii na náročné dny?

Uvolňuje ledvinové kameny

Pro ty z vás, kteří trpí ledvinovými kameny, je voda s citronem skvělým nástrojem, jak se jich zbavit nebo jim předejít. Citrát obsažený v citronech je totiž to, co přímo zastavuje tvorbu ledvinových kamenů.

Zhubnete po ní

Je to možná jasné jako facka, ale výměna sladkých a slazených nápojů za vodu s citronem vám může pomoci v běhu na dlouhou trať s vaší váhou. A pokud ji navíc vypijte vlažnou a hned poránu, skvěle vám nastartuje metabolismus a vše, co ten den sníte, budete lépe zpracovávat.

Sdílejte článek

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 28. 3. 2024

Berani, pokud se vám v poslední době nedostává lásky, po které toužíte, možná je to proto, že jste si o ni neřekli. Pokud jste s někým zapleteni a cítíte se nenaplněni, zvažte možnost upřímného rozhovoru o svých potřebách a o tom, co od vztahu chcete, abyste byli šťastní. Pokud nyní nejste ve vztahu a chcete být, musíte se důrazněji věnovat poznávání toho, koho chcete.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.