Zapomeňte na fitko a cvičte na trávě Zdroj: iStock
Když jste zahřátí, zkuste dělat angličáky - dřep, vzpor, klik, dřep, výskok Zdroj: iStock
Vyzkoušejte i široké výpady do stran, dopředu i dozadu Zdroj: iStock
Výdrž ve vzporu, takzvané prkno, má mnoho podob. Základní je na dlaních, můžete jít i na předloktí. Zdroj: iStock
Vyzkoušejte i těžší variantu prkna na boku, případně můžete ještě zvednout vrchní nohu do výšky Zdroj: iStock
Pro větší flexibilitu si udělejte poloviční most Zdroj: iStock
Kdo zvládne, může zkusit i celý most a chvilku v něm vydržet Zdroj: iStock
Prohlédněte si další fotogalerie
12 fotografií
Přehlídka outfitů Aleny na Křivoklátě. Ta v růžových brýlích odešla do vyhnanství
56 fotografií
Velké svatební finále v seriálu ZOO
17 fotografií
Karel Gott nás opustil přesně před 5 lety
14 fotografií
Ivana Gottová a její nová vila na Smíchově
18 fotografií
Fotogalerie: Jana Boušková a Václav Vydra při první účasti v Prostřeno!
5 fotografií
