Zapomeňte na fitko a cvičte na trávě Zdroj: iStock
Když jste zahřátí, zkuste dělat angličáky - dřep, vzpor, klik, dřep, výskok Zdroj: iStock
Vyzkoušejte i široké výpady do stran, dopředu i dozadu Zdroj: iStock
Výdrž ve vzporu, takzvané prkno, má mnoho podob. Základní je na dlaních, můžete jít i na předloktí. Zdroj: iStock
Vyzkoušejte i těžší variantu prkna na boku, případně můžete ještě zvednout vrchní nohu do výšky Zdroj: iStock
Pro větší flexibilitu si udělejte poloviční most Zdroj: iStock
Kdo zvládne, může zkusit i celý most a chvilku v něm vydržet Zdroj: iStock
Prohlédněte si další fotogalerie
26 fotografií
Fotogalerie: Pokrmy z Prostřeno! S31 (1) Karlovarský kraj
26 fotografií
Fotogalerie: Prostřeno! z Prahy S30 (196)
27 fotografií
Fotogalerie: Prostřeno! S30 (191) speciál s influencery
26 fotografií
Fotogalerie: Prostřeno! z Plzeňského kraje S30 (186)
26 fotografií
Fotogalerie: Prostřeno! z Olomouckého kraje S30 (181)
26 fotografií
