Zapomeňte na fitko a cvičte na trávě Zdroj: iStock
Když jste zahřátí, zkuste dělat angličáky - dřep, vzpor, klik, dřep, výskok Zdroj: iStock
Vyzkoušejte i široké výpady do stran, dopředu i dozadu Zdroj: iStock
Výdrž ve vzporu, takzvané prkno, má mnoho podob. Základní je na dlaních, můžete jít i na předloktí. Zdroj: iStock
Vyzkoušejte i těžší variantu prkna na boku, případně můžete ještě zvednout vrchní nohu do výšky Zdroj: iStock
Pro větší flexibilitu si udělejte poloviční most Zdroj: iStock
Kdo zvládne, může zkusit i celý most a chvilku v něm vydržet Zdroj: iStock
Prohlédněte si další fotogalerie
22 fotografií
Jiří Bartoška
12 fotografií
Kdo jde do vily StarHouse. Účastníci nové reality show na jednom místě
16 fotografií
Proměna Míši Maurerové. Od Cest domů do ZOO Nové začátky
9 fotografií
Robert Urban jako soudce Petr v seriálu ZOO Nové začátky
28 fotografií
Známe obsazení seriálu ZOO Nové začátky. Do děje nastoupí řada nových herců
71 fotografií
