• Facebook ikona Facebook
  • Twitter ikona X.com
  • Přehled fotografií ikona Přehled fotografií
  • Zavřít přehled fotografií ikona Zavřít přehled fotografií
  • Zavřít ikona Zavřít
Prohlédnout znovu ikonka Prohlédnout znovu

Cviky pro mentální a fyzickou rovnováhu

Máte pocit, že fyzicky i duševně chátráte? Zkuste bhastriku nebo zázračná gesta rukou

Máte pocit, že fyzicky i duševně chátráte? Zkuste bhastriku nebo zázračná gesta rukou Zdroj: iStock

Surya Mudra pomáhá zmírnit stres a úzkost, stimuluje štítnou žlázu a zažívání a může i zmírnit přibývání na váze.

Surya Mudra pomáhá zmírnit stres a úzkost, stimuluje štítnou žlázu a zažívání a může i zmírnit přibývání na váze. Zdroj: iStock

Prana Mudra zvyšuje energii, posiluje mysl, tělo a duši, zlepšuje imunitu a zrak.

Prana Mudra zvyšuje energii, posiluje mysl, tělo a duši, zlepšuje imunitu a zrak. Zdroj: iStock

Apan Mudra pomáhá z těla odstraňovat škodlivé látky nebo zmírňuje bolesti.

Apan Mudra pomáhá z těla odstraňovat škodlivé látky nebo zmírňuje bolesti. Zdroj: iStock

Gyan Mudra uvolňuje stres, odstraňuje napětí, léčí hněv nebo deprese, podporuje koncentraci a pomáhá proti lenosti.

Gyan Mudra uvolňuje stres, odstraňuje napětí, léčí hněv nebo deprese, podporuje koncentraci a pomáhá proti lenosti. Zdroj: iStock

Linga Mudra pomáhá v těle udržovat teplo, používá se také pro úlevu při nachlazení.

Linga Mudra pomáhá v těle udržovat teplo, používá se také pro úlevu při nachlazení. Zdroj: iStock

Úklony v sedu nejen posilují šikmé břišní svaly a protahují mezižeberní, bederní i prsní svaly, ale pomáhají i s emoční stabilitou.

Úklony v sedu nejen posilují šikmé břišní svaly a protahují mezižeberní, bederní i prsní svaly, ale pomáhají i s emoční stabilitou. Zdroj: Dům jógy

Rotace v sedě zprůchodňuje energetické dráhy a pomáhá nám vyrovnat se s minulostí.

Rotace v sedě zprůchodňuje energetické dráhy a pomáhá nám vyrovnat se s minulostí. Zdroj: Dům jógy

Rovnovážná pozice v kočce navozuje pocit harmonie, prohlubuje koncentraci a pomáhá zbavit se tíživých myšlenek.

Rovnovážná pozice v kočce navozuje pocit harmonie, prohlubuje koncentraci a pomáhá zbavit se tíživých myšlenek. Zdroj: Dům jógy

Uvolnění v pozici žáby

Uvolnění v pozici žáby Zdroj: Dům jógy

Prohlédněte si další fotogalerie

Jiří Bartoška
22 fotografií
Celebrity

Jiří Bartoška

Kdo jde do vily StarHouse. Účastníci nové reality show na jednom místě
12 fotografií
Fotogalerie

Kdo jde do vily StarHouse. Účastníci nové reality show na jednom místě

Proměna Míši Maurerové. Od Cest domů do ZOO Nové začátky
16 fotografií
Celebrity

Proměna Míši Maurerové. Od Cest domů do ZOO Nové začátky

Robert Urban jako soudce Petr v seriálu ZOO Nové začátky
9 fotografií
Fotogalerie

Robert Urban jako soudce Petr v seriálu ZOO Nové začátky

Známe obsazení seriálu ZOO Nové začátky. Do děje nastoupí řada nových herců
28 fotografií
Seriály a filmy

Známe obsazení seriálu ZOO Nové začátky. Do děje nastoupí řada nových herců

Móda ze slavnostního finále Zrádců. Tuňák ve zlatě, něžná Nicole i Míša s liškou kolem krku
71 fotografií
Celebrity

Móda ze slavnostního finále Zrádců. Tuňák ve zlatě, něžná Nicole i Míša s liškou kolem krku

Cviky pro mentální a fyzickou rovnováhu

Máte pocit, že fyzicky i duševně chátráte? Zkuste bhastriku nebo zázračná gesta rukou

Máte pocit, že fyzicky i duševně chátráte? Zkuste bhastriku nebo zázračná gesta rukou Zdroj: iStock

Surya Mudra pomáhá zmírnit stres a úzkost, stimuluje štítnou žlázu a zažívání a může i zmírnit přibývání na váze.

Surya Mudra pomáhá zmírnit stres a úzkost, stimuluje štítnou žlázu a zažívání a může i zmírnit přibývání na váze. Zdroj: iStock

Prana Mudra zvyšuje energii, posiluje mysl, tělo a duši, zlepšuje imunitu a zrak.

Prana Mudra zvyšuje energii, posiluje mysl, tělo a duši, zlepšuje imunitu a zrak. Zdroj: iStock

Apan Mudra pomáhá z těla odstraňovat škodlivé látky nebo zmírňuje bolesti.

Apan Mudra pomáhá z těla odstraňovat škodlivé látky nebo zmírňuje bolesti. Zdroj: iStock

Gyan Mudra uvolňuje stres, odstraňuje napětí, léčí hněv nebo deprese, podporuje koncentraci a pomáhá proti lenosti.

Gyan Mudra uvolňuje stres, odstraňuje napětí, léčí hněv nebo deprese, podporuje koncentraci a pomáhá proti lenosti. Zdroj: iStock

Linga Mudra pomáhá v těle udržovat teplo, používá se také pro úlevu při nachlazení.

Linga Mudra pomáhá v těle udržovat teplo, používá se také pro úlevu při nachlazení. Zdroj: iStock

Úklony v sedu nejen posilují šikmé břišní svaly a protahují mezižeberní, bederní i prsní svaly, ale pomáhají i s emoční stabilitou.

Úklony v sedu nejen posilují šikmé břišní svaly a protahují mezižeberní, bederní i prsní svaly, ale pomáhají i s emoční stabilitou. Zdroj: Dům jógy

Rotace v sedě zprůchodňuje energetické dráhy a pomáhá nám vyrovnat se s minulostí.

Rotace v sedě zprůchodňuje energetické dráhy a pomáhá nám vyrovnat se s minulostí. Zdroj: Dům jógy

Rovnovážná pozice v kočce navozuje pocit harmonie, prohlubuje koncentraci a pomáhá zbavit se tíživých myšlenek.

Rovnovážná pozice v kočce navozuje pocit harmonie, prohlubuje koncentraci a pomáhá zbavit se tíživých myšlenek. Zdroj: Dům jógy

Uvolnění v pozici žáby

Uvolnění v pozici žáby Zdroj: Dům jógy