Jednoduché cviky z jógy na doma

Neztrácejte formu ani v lockdownu Zdroj: iStock

Při jednoduchém domácím cvičení začněte pozicí půlměsíce, abyste se protáhli.. Zdroj: Dům jógy

Pokračujte v protahování v širokém stoji rozkročném. Zdroj: Dům jógy

Zkuste jít ještě o trochu níž. Zdroj: Dům jógy

Možná zvládnete i rotaci Zdroj: Dům jógy

Zkuste i protažení v předklonu Zdroj: Dům jógy