Diety a hubnutí

3. května 2016 03:00

Anna Kopečková

VÝZVA: 4 týdny – 4 kila špeku dole (1)

Léto se kvapem blíží. Pusťte se do cvičení a za čtyři týdny uvidíte výsledek.

Nečekejte žádný slabý odvar. Pokud se rozhodnete do toho jít s námi, připravte se na to, že vás čeká měsíc plný dřiny. Ale když budete cvičit poctivě, nebudete se muset na jeho konci stydět svléknout se do plavek.

Celým seriálem vás bude provázet zkušená trenérka Sandra Nová. Každý týden vás čekají tři kruhové tréninky, na které nebudete potřebovat žádné speciální pomůcky a můžete je provádět klidně doma. Ty je dobré doplnit nějakou další aerobní činností – jděte na rychlou procházku třeba se psem, proběhněte se, vyjeďte si na kole. A samozřejmostí by měl být i správný jídelníček. Takže žádné vysedávání v cukrárně!

Na nic nečekejte a jděte do toho!

Zdroj: Fithall.cz

Sdílejte článek

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 5. 11. 2025

Dnes by vás mohla navštívit žena, možná kolegyně, která je velmi bystrá a někdy protivná. Pokud nebudete opatrní, mohla by vás tato osoba přimět k vášnivé diskusi nebo ve vás vzbudit nejistotu. Snažte se od ní distancovat. Tato osoba má své vlastní problémy, které musí řešit a které s vámi mají jen málo společného, pokud vůbec něco. Buďte zdvořilí a chápaví a pak jí ukažte dveře.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.