Diety a hubnutí

3. května 2016 03:00

Anna Kopečková

VÝZVA: 4 týdny – 4 kila špeku dole (1)

Léto se kvapem blíží. Pusťte se do cvičení a za čtyři týdny uvidíte výsledek.

Nečekejte žádný slabý odvar. Pokud se rozhodnete do toho jít s námi, připravte se na to, že vás čeká měsíc plný dřiny. Ale když budete cvičit poctivě, nebudete se muset na jeho konci stydět svléknout se do plavek.

Celým seriálem vás bude provázet zkušená trenérka Sandra Nová. Každý týden vás čekají tři kruhové tréninky, na které nebudete potřebovat žádné speciální pomůcky a můžete je provádět klidně doma. Ty je dobré doplnit nějakou další aerobní činností – jděte na rychlou procházku třeba se psem, proběhněte se, vyjeďte si na kole. A samozřejmostí by měl být i správný jídelníček. Takže žádné vysedávání v cukrárně!

Na nic nečekejte a jděte do toho!

Zdroj: Fithall.cz

Sdílejte článek

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 26. 11. 2025

Někdo, koho dobře znáte, vám může říkat jednu věc, zatímco vaše intuice vám říká něco jiného. Vašeho přítele pravděpodobně trápí něco trapného. Netlačte na něj, aby vám poskytl informace. Vyjde to najevo v pravý čas. Pokud chcete pomoci, odveďte pozornost svého přítele tím, že ho vezmete na večeři nebo do kina. To by mělo na chvíli odvést myšlenky od potíží.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.