VÝZVA: 4 týdny – 4 kila špeku dole (1)

Léto se kvapem blíží. Pusťte se do cvičení a za čtyři týdny uvidíte výsledek.

Nečekejte žádný slabý odvar. Pokud se rozhodnete do toho jít s námi, připravte se na to, že vás čeká měsíc plný dřiny. Ale když budete cvičit poctivě, nebudete se muset na jeho konci stydět svléknout se do plavek.

Celým seriálem vás bude provázet zkušená trenérka Sandra Nová. Každý týden vás čekají tři kruhové tréninky, na které nebudete potřebovat žádné speciální pomůcky a můžete je provádět klidně doma. Ty je dobré doplnit nějakou další aerobní činností – jděte na rychlou procházku třeba se psem, proběhněte se, vyjeďte si na kole. A samozřejmostí by měl být i správný jídelníček. Takže žádné vysedávání v cukrárně!

Na nic nečekejte a jděte do toho!

Zdroj: Fithall.cz

Sdílejte článek
Štítky hubnutí cvičení posilování špeky zhubnout do plavek

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 22. 6. 2024

Usmívejte se dnes na svět, Berani. Buďte vděční za věci, které máte, a za lidi kolem sebe. Umocněte v sobě příjemný, hřejivý pocit a šiřte tuto lásku mezi ostatní. Toto je pro vás velmi expanzivní období, ve kterém můžete dosáhnout poměrně hodně, pokud se do toho pustíte. Vyzařujte svou pravou povahu každou buňkou svého těla a sledujte, jak se vám naskýtají příležitosti.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.