Diety a hubnutí

3. května 2016 03:00

Anna Kopečková

VÝZVA: 4 týdny – 4 kila špeku dole (1)

Léto se kvapem blíží. Pusťte se do cvičení a za čtyři týdny uvidíte výsledek.

Nečekejte žádný slabý odvar. Pokud se rozhodnete do toho jít s námi, připravte se na to, že vás čeká měsíc plný dřiny. Ale když budete cvičit poctivě, nebudete se muset na jeho konci stydět svléknout se do plavek.

Celým seriálem vás bude provázet zkušená trenérka Sandra Nová. Každý týden vás čekají tři kruhové tréninky, na které nebudete potřebovat žádné speciální pomůcky a můžete je provádět klidně doma. Ty je dobré doplnit nějakou další aerobní činností – jděte na rychlou procházku třeba se psem, proběhněte se, vyjeďte si na kole. A samozřejmostí by měl být i správný jídelníček. Takže žádné vysedávání v cukrárně!

Na nic nečekejte a jděte do toho!

Zdroj: Fithall.cz

Sdílejte článek

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 12. 12. 2025

Den před vámi je slibný. Aspekty podpoří váš citový život a měly by vás zbavit nejistoty, která vás v poslední době sužovala. Nebyli jste schopni důvěřovat vlastnímu úsudku. Jakkoli to bylo obtížné, pochybnosti musely posloužit nějakému účelu. Možná byste měli využít nově nabyté jasnosti k tomu, abyste si utřídili své zkušenosti.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.