Diety a hubnutí

3. května 2016 03:00

Anna Kopečková

VÝZVA: 4 týdny – 4 kila špeku dole (1)

Léto se kvapem blíží. Pusťte se do cvičení a za čtyři týdny uvidíte výsledek.

Nečekejte žádný slabý odvar. Pokud se rozhodnete do toho jít s námi, připravte se na to, že vás čeká měsíc plný dřiny. Ale když budete cvičit poctivě, nebudete se muset na jeho konci stydět svléknout se do plavek.

Celým seriálem vás bude provázet zkušená trenérka Sandra Nová. Každý týden vás čekají tři kruhové tréninky, na které nebudete potřebovat žádné speciální pomůcky a můžete je provádět klidně doma. Ty je dobré doplnit nějakou další aerobní činností – jděte na rychlou procházku třeba se psem, proběhněte se, vyjeďte si na kole. A samozřejmostí by měl být i správný jídelníček. Takže žádné vysedávání v cukrárně!

Na nic nečekejte a jděte do toho!

Zdroj: Fithall.cz

Sdílejte článek

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 5. 2. 2026

Berani, dnešní den vám může přinést velký smysl pro empatii a porozumění. Díky tomu bude pravděpodobně účinnější i verbální komunikace. Zvažte, zda byste neměli tuto energii využít a promluvit si o problémech nebo záležitostech, které máte, se svými blízkými. Pokud s vámi nežijí, zkuste je navštívit nebo jim zavolejte a vyřešte to. Pokud není nic naléhavého, zkuste vyjádřit svou náklonnost k nejbližším lidem tím, že jim na rovinu řeknete, co pro vás znamenají.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.