10. února 2017 07:30
Martina Čerňanská5 druhů ovoce, které usnadní vaše hubnutí
5 druhů ovoce, které usnadní vaše hubnutí
Ovoce je skvělým zdrojem vitamínů a minerálů – o tom všichni víme. Ale uvědomujete si, že některé mají také odtučňovací vlastnosti? Spalují přebytečný tuk, hlavně na břichu a bocích.
Kiwi
Obsahuje enzymy, které už v žaludku “rozbíjejí” bílkoviny, střeva je mohou snadněji strávit. Kolik kiwi byste měla jíst? Stačí jedno ovoce po jídle. Tehdy si žaludek poradí s trávením dokonce tučných, masitých jídel. Kromě toho vaše pokožka bude více vypnutá a vrásky méně viditelné.
Mango
V tomto exotickém sladkém ovoci jsou enzymy, které v noci podporují spalování tuků. Jejich účinky posiluje vitamin C. Postačí, když jednou nebo dvakrát týdně místo večeře sníte malé mango. Dodržováním této zásady získáte také dodatečný efekt – toto ovoce posiluje svaly a také zpomaluje proces stárnutí pokožky.
Jablko
Pektiny nacházející se v jablcích usnadňují trávení jídel. Když denně sníte 2 jablka, ve vašich buňkách se nebude hromadit přebytečný tuk (jedno ovoce snězte k snídani, a navíc se budete cítit plná energie). Neloupejte slupku – těsně pod ní je hodně vitamínů a minerálů!
Grepfruit
Toto trochu hořké ovoce obsahuje enzymy, které spalují tuky předtím, než dorazí do buněk. Aby grepfruitová kúra byla účinná, snězte před každým jídlem polovinu ovoce. Nejen snadněji schodíte přebytečné kilogramy, ale také očistíte organismus od toxinů.
Ananas
Jeho cennou složkou je bromelin. Je to enzym usnadňující trávení bílkovin a pomáhající zbavit se tukových buněk. Ananas také pomáhá oklamat hlad. Nejlepší je dát si silný plátek ovoce hodinu před jídlem. Pozor! Vybírejte si čerstvé ananasy. Ty z plechovky mají méně bromelinu a více kalorií.