Logo Prima Ženy Logo Prima Ženy
  • Menu
  • Celebrity
  • Vztahy
  • Seriály
  • Horoskopy
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlašte se

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy
  • Témata
    • Celebrity
    • Vztahy
    • Seriály
    • Horoskopy
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Seriály
    • ZOO
    • Prostřeno!
    • Duch
  • Životní styl
    • Diety a hubnutí
    • Cestování a dovolená
    • Zdraví
  • Celebrity
    • Móda a krása
    • Vztahy a sex
    • Prima maminka
  • Recepty
    • Hlavní jídla
    • Sladké
    • Zdravé
  • Horoskopy
    • Astročlánky
    • Snář
    • Horoskop na rok 2023
  • Video
    • Seriály
    • Celebrity
    • Vaření
  • Fresh
    • Recepty
    • Novinky
    • Videorecepty
  • Living
    • Bydlení
    • Zahrada
    • Design
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima Living
  • Prima Zoom
  • Prima Lajk
Sledujte nás
Prima Ženy logo

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy

Tereza Ramba se naučila vydolovat kladné body ze svého těla. Zářila i na premiéře

Viky se vrací domů! Přátele zaskočí její smutná tvář. Čeká ji však vášnivá budoucnost

Diana Kobzanová těhotenství tajila. Fotku s bříškem ukázala až po porodu

Na dubnové titulní straně magazínu Playboy pózuje akrobatka a burleska Tosca Rivola

Moderátorka KOKO o práci i mateřství: Mám v mozku hranici, za tuhle cenu jídlo nekoupím

Jarní rovnodennost: Využijte energii jara pro své zdraví podle dávných rituálů

Diváci chválí Rybovou i Majera. Jejich kritickému oku neunikne žádný detail

Diety a hubnutí

9. května 2017 10:00

Anna Kopečková

10 způsobů, jak zhubnout, když nemáte čas

jak zhubnout, když nemáte čas Zdroj: iStock

  • Zavřít

jak zhubnout, když nemáte čas Zdroj: iStock

10 způsobů, jak zhubnout, když nemáte čas

Pokud si neumíte představit, že si každý den balíte s sebou zdravý oběd, vaříte si dietní večeře a pravidelně chodíte do posilovny, možná si také myslíte, že se vám nikdy nepodaří doopravdy zhubnout.

Je pravda, že zdravé hubnutí je časově náročné, zvlášť pokud bojujete s nadváhou kvůli práci, která vás většinu dne nutí sedět za stolem a nestíháte jíst jinak, než nezdravé svačinky a jídlo z fast foodů.

Zde je návod, jak co nejlépe využít čas a zvolit tu nejlepší strategii, abyste zhubli bez ohledu na to, jak jste časově zaneprázdnění. Přečtěte si, co radí zkušení lékaři:

Nebazírujte na maličkostech, sledujte cíl

Nebazírujte na maličkostech, sledujte cíl Zdroj: Thinkstock

  • Zavřít

Nebazírujte na maličkostech, sledujte cíl Zdroj: Thinkstock

„Každý malý krok, který vede ke zdravějšímu životnímu stylu, je dobrý,“ myslí si profesor Jeff Katula z Wake Forest University v Severní Karolíně v Americe. „Lidé si často myslí, že musí strávit hodiny v posilovně nebo jíst samé superpotraviny, jinak nezhubnou. A když je jim jasné, že takové cíle nikdy nesplní, prostě to předem vzdají a hubnout ani nezkoušejí,“ tvrdí.

Ale místo toho, abyste se na každý svůj den dívali jako úspěšný, či neúspěšný, važte si každé příležitosti, kdy pro sebe uděláte něco dobrého. To, že dnes nemůžete jít cvičit, neznamená, že zcela rezignujete na to, kolik kalorií a z čeho přijmete. Ve skutečnosti to znamená přesný opak!

Jezte menší porce

Jezte menší porce Zdroj: Thinkstock

  • Zavřít

Jezte menší porce Zdroj: Thinkstock

Nemusíte si vařit vlastní jídlo, nebo dokonce jíst speciální potraviny, abyste zhubli. „Je pouze potřeba jíst méně. A s tím můžete začít okamžitě a neutratíte žádné peníze navíc,“ vysvětluje Katula. Většina lidí by měla konzumovat zhruba 1500 kalorií denně, pokud chtějí zhubnout zdravým a udržitelným způsobem, čehož lze dosáhnout snadno – zmenšíte porce, nebudete dojídat zbytky za každou cenu a odepřete si sladký dezert.

Nevynechávejte jídla

Nevynechávejte jídla Zdroj: Thinkstock

  • Zavřít

Nevynechávejte jídla Zdroj: Thinkstock

Jasně, to je rada, o které každý ví, ale mnoho zaneprázdněných lidí (a to je dnes většina dospělých) prostě vynechá oběd, když v práci nestíhá. Jenomže když tělu čtyři, pět či i více hodin nedoplníte palivo, zpomalíte si metabolismus. Také se negativně ovlivní produkce hormonů, klesne hladina inzulínu a nakonec si dotyčný, když se konečně dostane k jídlu, vybírá samé nezdravé potraviny, protože podlehne svým chutím. „Mnoho našich pacientů s nadváhou se nepřejídá, naopak. V dopoledních hodinách si dají šálek kávy a pak už nic nejí až do pozdního odpoledne,“ posteskla si expertka na zdravé stravování Jessica Bartfieldová.

Dopřejte si více pohybu

Dopřejte si více pohybu Zdroj: Thinkstock

  • Zavřít

Dopřejte si více pohybu Zdroj: Thinkstock

Máte-li dostatek času, je nejlepší půlhodinka až hodinka cvičení. Ale i v časovém presu můžete spálit docela dost kalorií. „Měli byste týdně cvičit zhruba 150 minut, ale nikdo neříká, že to musí být během dvou až tří cvičení. Můžete cvičit opravdu v každé volné chvilce, třeba ráno 10 minut, v pauze na oběd 10 minut a další desetiminutovku si dopřát po příchodu z práce. Budete-li důslední, na konci týdne také budete mít odcvičeno 150 minut,“ tvrdí Katula, který nutí své pacienty přemýšlet o hubnutí stejně jako o šetření. Tady ušetříte stovku, tamhle tisíc a nakonec máte na dovolenou. „Stejné je to i v případě cvičení. Dopoledne pár kliků, odpoledne delší procházka a najednou máte o několik kilo méně,“ radí.

Přemýšlejte o každé zbytečné kalorii

Přemýšlejte o každé zbytečné kalorii Zdroj: Thinkstock

  • Zavřít

Přemýšlejte o každé zbytečné kalorii Zdroj: Thinkstock

Profesor Katula nutí své pacienty přemýšlet o jídle stejným způsobem, jako o cvičení. Každá drobnost se počítá. „Potřebujete-li k masu nějakou omáčku, zbavte se majonézy a přejděte na něco méně tučného. Nedávejte si cheeseburger, ale třeba jen hamburger. A příležitostí, jak jíst méně kalorií, máte v průběhu celého dne spoustu,“ radí Katula.

A nejde samozřejmě jen o jídlo, místo sladkých limonád pijte jen sodu s citronem, slaďte méně kávu a do čaje dávejte med místo cukru. Takovým způsobem budete hubnout snadněji.

Neseďte, když můžete stát

Neseďte, když můžete stát Zdroj: Thinkstock

  • Zavřít

Neseďte, když můžete stát Zdroj: Thinkstock

Sedavý způsob života škodí srdci, mozku a ano, také obvodu pasu. Když budete méně sedět, budete zdravější, ale také budete spalovat více kalorií. Stání při práci může být obtížné, pokud nemáte v práci vhodné prostory či to neumožňuje vaše pracovní zařazení. Ale přemýšlejte, kdy jindy můžete stát místo sezení. Na cestě do práce, při povídání s kolegy, během telefonování s rodinou či večer u sledování televize. „Stání nebo chůze nezpůsobí samo od sebe ztrátu hmotnosti, ale určitě se při hubnutí počítá,“ tvrdí dokrotka Bartfieldová.

Ujistěte se, že dostatečně spíte

Ujistěte se, že dostatečně spíte Zdroj: Thinkstock

  • Zavřít

Ujistěte se, že dostatečně spíte Zdroj: Thinkstock

Možná máte pocit, že váš den nemá dostatek hodin, a tak vstáváte brzy, abyste si stihli před prací zacvičit. To je super, ale jen v případě, že máte dostatek kvalitního spánku. V opačném případě se vám tato strategie může vymstít. „Pokud se snažíte změnit své chování, jíte méně a cvičíte více, abyste zhubli, ujistěte se, že dostatečně spíte. Jinak nebudete mít na cvičení dostatek energie. Ale ještě horší je, že vaše tělo nebude mít dostatek energie a bude ji chtít doplnit tučnými a sladkými jídly, které vám sice pomohou zůstat vzhůru, ale způsobí nadváhu,“ vysvětluje profesor Katula.

Využijte víkendy

Využijte víkendy Zdroj: Thinkstock

  • Zavřít

Využijte víkendy Zdroj: Thinkstock

Možná je vaše práce namáhavá a vy se těšíte na víkend, až si konečně odpočinete. Ale i odpočinek může být aktivní. Můžete si například dopřát extra porci pohybu, když na něj v týdnu nemáte čas. „Pokud budete o víkendu cvičit 120 minut, k dosažení 150 minut pohybu týdně vám bude chybět opravdu už jen kousek,“ radí Katula.

Ale víkend můžete využít i jinak, zajděte do obchodu a nakupte zdravé potraviny na celý týden, nebo si připravte dopředu část obědů a večeří.

Bavte se s přáteli a rodinou

Bavte se s přáteli a rodinou Zdroj: Thinkstock

  • Zavřít

Bavte se s přáteli a rodinou Zdroj: Thinkstock

Můžete namítnout, že víkendy chcete věnovat rodině či přátelům. Ano, s tím naprosto souhlasíme. Ale nikdo už netvrdí, že musíte sedět doma na gauči nebo v kavárně u kafíčka. „S kamarádkou skočte společně do fitka nebo si zahrajte s dětmi nějakou aktivní hru. Tak stoupne vaše tepová frekvence, začnete pálit tuky a brzy uvidíte i výsledky,“ upozorňuje Katula.

Je vlastně jedno, jaký pohyb budete dělat, ale když na to nebudete sami, bude vás to víc bavit. „Sociální podpora je klíčovým prvkem jakéhokoli druhu změny chování,“ říká Katula. Možná si tak založíte novou tradici, když budete pravidelně jezdit na rodinné výlety nebo začnete s kamarádkou běhat pro radost.

Přepněte na vysoké otáčky

Přepněte na vysoké otáčky Zdroj: Thinkstock

  • Zavřít

Přepněte na vysoké otáčky Zdroj: Thinkstock

Nejlepší cvičení pro spalování tuků nevyžaduje hodiny a hodiny v posilovně. Ve skutečnosti několik studií ukazuje, že dvacetiminutové cvičení ve vysokých otáčkách spálí víc kalorií než 45 minut supění na běžícím pásu. Zkuste proto tempo, které můžete praktikovat při chůzi, běhu, jízdě na kole, ale i jakémkoliv jiném kardio cvičení. Nejdřív se zahřejte v mírném tempu 5 až 10 minut, pak makejte 30 vteřin na maximum a poté na 45 vteřin zvolněte. Opakujte ve 30 a 45 vteřinových intervalech ještě pětkrát. Nakonec se ještě 5 až 10 minut hýbejte v pomalejším tempu.

Anna Kopečková

Autor článku

Anna Kopečková

Všechny články autora

Anna je dlouholetou redaktorkou v rámci magazínové tvorby na webech TV Prima. Primárně se stará o obsah na webu Prima Ženy. (anna.kopeckova@iprima.cz)

Horoskop vždy po ruce

Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Sdílejte článek
Štítky jídlo Amerika rodina hubnutí pacient Severní Karolína posilovna Wake Forest University kalorie

TOP Videa

Všechna videa

Hořký svět (7) - zkrácený díl Honzíkova cesta

Pálava (12) - Zkrácený díl Kočí je mrtev, ať žije kočí

Pálava (11) - zkrácený díl Pán prstenu

Návrhy pro vás

Celebrity

Michal David pozval Čechy do svého apartmánu. Za týden v teple chce přes 30 tisíc

Seriály a filmy

Vánoční program na Primě rozzáří oblíbené filmy, show i pohádková klasika

Astročlánky

Velký horoskop na prosinec: Jak se vám bude dařit v práci a ve vztazích?

Astročlánky

Lidská tvář je jako podrobná mapa. Co znamenají velká, malá nebo našpulená ústa?


Přečtěte si také

Seriály a filmy

Nová česká streamovací služba prima+ nabízí videoobsah pro celou rodinu

Seriály a filmy

Sedm schodů k moci: Šílený příběh z politického prostředí…

Astročlánky

Horoskop na rok 2023 podle znamení. Na Býky se usměje štěstí, Váhy i Ryby zbohatnou

Sex a vztahy
5 fotografií

Ženy podle vůně poznají, zda jsou muži single, nebo zadaní. Vědci mají důkaz

Astročlánky

Horoskop lásky na únor 2023. Štír prožije vášeň, Panna žárlivost a Ryby božský sex

Celebrity

Eva Burešová je šťastná máma. Ukázala novorozeného syna Tristana, jak si hraje s tátou

Životní styl

Menstruační bolesti dovedou potrápit: 5 způsobů, jak se jich zaručeně zbavit

Celebrity
6 fotografií

Miroslav Donutil popsal strach z operace. Herec nyní nezažívá šťastné období

Horoskopy dle zvěrokruhu

  • Beran
  • Býk
  • Blíženci
  • Rak
  • Lev
  • Panna
  • Váhy
  • Štír
  • Střelec
  • Kozoroh
  • Vodnář
  • Ryby

Beran 23. 3. 2023

Berani, dnes se ve vás skrývá emocionální intenzita, která se snaží najít cestu ven. Je pravděpodobné, že dojde k náhlým výbuchům, a tak si dejte pozor, abyste udrželi svůj temperament na uzdě. Obklopte se dobrými přáteli, kteří mohou vaše nevyzpytatelné pocity podpořit. Nebuďte na sobě závislí. Hledejte přátele, kteří jsou pozornými posluchači, nikoliv stálými berličkami. Mohou pociťovat stejně silné napětí a nepotřebují další zátěž.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

48 47 11 42 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Býk 23. 3. 2023

Dnes mohou nastat bláznivé emocionální vzestupy a pády, Býci. Zdá se, že do každé části vašeho dne proniká intenzivní mrak. Nesnažte se lidi oklamat. Prokouknou vás. Z ničeho nic se objeví přívaly pozitivní energie, které vám připomenou váš důležitější cíl. Snažte se nezabřednout do tíhy dne natolik, abyste si nevšimli příležitostí, které se objeví.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

30 23 2 44 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Blíženci 23. 3. 2023

Tento den pro vás bude plný zajímavých překvapení, Blíženci. Přistupujte k němu s vděčností a budete překvapeni, kolik věcí k vám bude přirozeně proudit. Vaše štědré srdce bude odměněno nečekaným způsobem. Pravděpodobně se objeví staří přátelé. Otevřete se rozhovorům. Jednejte spontánně a s velkým zaujetím.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

14 2 41 45 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Rak 23. 3. 2023

Ve vašem životě, Raku, se projevuje větší trend. Žádá vás, abyste porušili pravidla a vstoupili do nové oblasti – nového způsobu myšlení nebo života. Dnes se tento trend dostává do popředí zájmu, protože na změny upozorňují emocionální výbuchy. Vaše srdce může chtít jít jedním směrem, zatímco váš mozek chce jít jiným. Než budete pokračovat, zhluboka se nadechněte a vlijte do situace vlnu klidu.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

23 4 31 47 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Lev 23. 3. 2023

Nalijte si dnes uklidňující šálek čaje, Lvi. Dejte si horkou sprchu nebo dlouhou koupel. Zkrátka se nechte hýčkat. Je možné, že budete vnímat mimořádné napětí lidí kolem sebe. Uvědomte si to a poznamenejte si, že se zbavíte odpadků, které na vás ostatní házejí. Jste citlivá osobnost. Plácněte se po zádech a dávejte si pozor na náhlé pohyby druhých.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

37 5 21 23 27 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Panna 23. 3. 2023

Je možné, že některé vaše nedávné činy nebo slova lidi trochu rozčílily, Panno. Dochází k tomu, že jste před několika týdny pronesli nevhodnou poznámku. To, co můžete považovat za přátelské, lehkovážné spílání, může ve skutečnosti někomu trochu poškodit citlivé emoce, zejména dnes. Přemýšlejte, než něco řeknete. Ostatní možná nemají tak tvrdou kůži, jak se zdá.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

27 7 11 2 6 35
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Váhy 23. 3. 2023

Dnešní den je pro vás vzrušující, Váhy. Můžete toho docela dost dokázat. Vaše intuice je obzvláště bystrá a vaše citlivost silná. Počítače vás dnes mohou dráždit. Je možné, že se rozčílíte, pokud se vám porouchá notebook. Svou práci si často ukládejte. Mějte na paměti, že je to jen stroj. Nenechte se jím rozhodit.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 9 1 4 27 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Štír 23. 3. 2023

Štíři, můžete být trochu nervózní i bez kofeinu. Náhlé akce mohou lidi vyděsit, protože dnes budou lidé obecně na pokraji nervozity. Překvapení si nechte na jindy. Pokud potřebujete svému šéfovi sdělit, že na nějakou dobu odjíždíte na dovolenou, teď na to není vhodná doba. Astrální energie je drsná. Uvolněte se, abyste uklidnili svou duši.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

13 11 40 5 27 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Střelec 23. 3. 2023

Střelci, dnes se na vás mohou valit věci ze všech stran. Dříve či později budete nuceni jednat. Může se zdát, že se stěny místnosti pomalu bortí. Tlak se stupňuje a vzduch začíná stagnovat. Vyrazte si ven zaběhat. Cvičení vám pomůže uvolnit část tlaku, který cítíte.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

9 13 30 7 27 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Kozoroh 23. 3. 2023

Kozorozi, možná jste dnes nadšeni z nějakého nápadu, ale bohužel nikdo jiný nemusí být nadšený. Vyskočíte s nadšením jen proto, abyste narazili do zdi. Jedna vaše strana může být komunikativní a vtipná, zatímco druhá je zmatená. Obě strany se příliš nespojují, takže byste se možná měli raději držet při zemi. Držte se svých nápadů a jejich prezentaci si nechte na pozdější den.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

7 15 20 9 27 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Vodnář 23. 3. 2023

Dnešní den bude z velké části pokračováním včerejšího dne, ale pro vás, Vodnáři, bude možná o něco intenzivnější. Ve vzduchu je cítit další šum, jako statická elektřina v rádiu. Tento šum na pozadí sice neposkytuje nejlepší prostředí pro práci, ale vy byste se měli bez problémů orientovat. Nalaďte se na štěbetání a pokračujte dál.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

7 17 10 11 27 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Ryby 23. 3. 2023

Dnešek je jedním z těch dnů, kdy máte pocit, že vás za každou končetinu drží čtyři lidé, Ryby. Lidé se přetahují a vy se roztahujete do všech stran. Někdo chce, abyste šli tam, někdo chce, abyste přišli sem. Udělejte si čas sami na sebe a jasně ostatním sdělte své potřeby. Dejte najevo, jaká situace by pro vás byla nejlepší.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

9 19 23 13 27 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.

Vybíráme pro vás

Zákony vlka

Kriminální

Dobré zprávy

Komedie

Půlnoční zpověď

Drama / Kriminální

Pálava

Komedie
Zobrazit více

Aktuální témata

Válka na Ukrajině
  • Historie konfliktu
  • COVID-19
  • Jak ušetřit
Česká kuchyně
  • Rychlé večeře
  • Oblíbená dětská jídla
  • Zdravé snídaně
ZOO
  • Můj muž to dokáže
  • Pálava
  • Máme rádi Česko
Horoskopy
  • Celebrity
  • Seriály pro ženy
  • Jak zhubnout
2. světová válka
  • Historie
  • Zajímavosti
  • Elon Musk
Bramboráky
  • Dýňová polévka
  • Kulajda
  • Bramboračka
Velikonoční mazanec
  • Velikonoční nádivka
  • Velikonoční věnec
  • Velikonoční beránek
Palačinky
  • Tvarohová bábovka
  • Brownies
  • Hrnkový perník

Neuteklo vám?

ZOO

Rodinný / Romantický

Černé vdovy

Komedie / Kriminální

Lásce navzdory

Komedie / Romantický

Zasněná láska

Komedie / Romantický / Telenovela
Zobrazit více

cnn

Kuciakův otec: O Jankovi se šíří konspirační teorie. Chtějí ho zdiskreditovat, tuším kdo Zrušit 17. listopad, nebo raději Svátek práce? Podívejte se, jak hlasovali lidé Přestěhujte se k nám a dostanete 1,7 milionu, láká švýcarská vesnička. Má to ale háček

zoom

Alkohol v těhotenství výrazně mění obličej dítěte. Stačí i extrémně malé množství vína Stovky psů z Černobylu zmutovaly. Co odhalila nová analýza jejich DNA? Zabijácké sršně se valí Evropou a ohrožují i Česko. Jak se dá invaze zastavit?

fresh

Jak připravit nejlepší bramborovou kaši. Naučte se 6 jednoduchých triků Nejlepší recept na křupavé bramboráky podle Romana Vaňka Mramorová hrníčková bábovka

living

Petr Pavel s manželkou míří do Lumbeho vily. Nádherné obydlí má bohatou historii Milionář, o kterém se mluví. Takhle bydlí Vratislav Mynář a jeho manželka Alex Jak se zbavit mechu v trávníku. Doporučené vápnění může podpořit růst pampelišky

cool

Nový horor je tak drsný, že diváci utíkají z kin brečet a vyhodit večeři ze žaludku. Dokoukáte jeho trailer? 9 věcí, které nevíte o Smrtonosné pasti 2: Našli jste v ní padoucha z Terminátora 2? 4 nejlepší filmové vesmíry: Od Avengers ke Star Wars

doma

Víte jak šetřit energie i vaši peněženku? Máme pro vás 10 tipů Lze česnek zpracovat v kuchyni beze zbytku? Ukážeme vám, jak na to Ptactvo je potřeba v zimě dokrmovat. Zlikviduje škůdce!

iprima

Eva Burešová odhalila utajený intimní svět. Nechala nahlédnout do svého bydlení Čenská, Svěráková či Vetchá. Jak vypadají ženy českých herců, které žijí v ústraní? Talentu mají na rozdávání. Top 10 umělců, kteří oslnili svými výkony

autosalon

Nová kamera na mostech pokutuje řidiče za jeden z nejčastějších prohřešků. Je první, která to umí Radar posílá pokuty za 3,9 km/h navíc. Je to past na řidiče, do které může spadnout každý Nejnovější teoretické otázky v autoškolách jsou záludnější, než byste čekali. Vyzkoušejte si je

Populární témata

Nejlepší filmy 2022 Masopustní masky Velikonoční přání Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby Mafia Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Partička Svařené víno MS v hokeji 2023 Velikonoce 2023 Tatarák podle Pohlreicha FIlmy od Marvelu Velikonoční svátky Aloe vera Program a výsledky MS v hokeji Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Vše o houbách Velikonoční zvyky Tabulky a skupiny MS v hokeji

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nastavení soukromí
Apple Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.