Diety a hubnutí

22. března 2016 04:30

Anna Kopečková

6 bylinek a koření pro účinné hubnutí

6 bylinek a koření pro účinné hubnutí

Koření a bylinky dodávají našim gastronomickým výtvorům chuť (díky silicím, hořčinám, tříslovinám a éterickým olejům) a některé z nich také umí podpořit hubnutí.

Seznamte se s nejlepšími pomocníky na cestě ke štíhlé postavě:

Skořice

Nejznámější „spalovač“ mezi kořením čistí střeva, umožňuje lepší vstřebávání živin i trávení jídla, podporuje vyplavování toxinů a vytáčí metabolismus na vyšší obrátky. Skořice pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi a tím zabraňuje nadměrnému ukládání tuku do podkoží.

Zázvor

Zvyšuje teplotu těla a tím urychluje metabolické pochody. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi, zbavuje tělo přebytečné vody a umí také pomoct od bolesti svalů po náročném tréninku.

Psylium

Semena jitrocele indického jsou v podstatě čistá vláknina, která umí vyčistit střeva, snížit glykemický index potravin, zahnat pocit hladu, stabilizovat hladinu cukru i cholesterolu v krvi a nastartovat metabolismus.

Kajenský pepř

Pyšní se vysokým obsahem vitamínů A, C, B, vápníku i draslíku. Dokáže srovnat peristaltiku střev, tlumí chuť k jídlu, zahřívá organismus díky tzv. kapsaicinu a tím opět urychluje metabolické procesy v těle.

Chilli

Také obsahuje alkaloid kapsaicin, jenž zrychluje látkovou výměnu. Ten ale sám o sobě k hubnutí nestačí. I když existují kapsaicinové tablety, nadbytečných kilogramů se snáz zbavíte rozumným jídelníčkem a pravidelným pohybem. Chilli kořením si zpestřete svoje pokrmy, ale nepřehánějte to s ním – mohli byste si popálit jícen.

Chlorella

Považuje se za nejsilnější přírodní antibiotikum, podporuje vyplavování škodlivin z těla a tím redukuje projevy celulitidy i hromadění tuku v podkoží. Seženete ji běžně v podobě tablet.

Pamatujte ale, že nejlepším „kořením“, které podporuje hubnutí, je pohyb, dostatek odpočinku a vyvážený jídelníček, který můžete vyladit vším od anýzu až po zázvor.

Zdroj: Fithall.cz

Sdílejte článek

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 22. 2. 2025

Je těžké popřít sílu chemické reakce na jinou osobu. Dnes se pravděpodobně setkáte s někým, nebo jste možná právě potkali někoho, kdo na vás má silný vliv, Berani. Tuto osobu nemůžete dostat z hlavy. Není jasné, zda se jedná o jednorázový flirt, nebo o dlouhodobý románek. Ať už se ukáže, že jde o cokoli, jste nadšeni, že se cítíte tak vzrušení a živí.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.