Webové stránky skupiny Prima používají cookies k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti. Používáním tohoto webu souhlasíte s užitím cookies v rámci webů skupiny Prima. Více informací
Souhlasím
návrat zpět

Vyhledávání

Co hledáte?
Smazat
zpět

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.
zpět

Výpočet ascendentu

Pro výpočet svého ascendentu zadejte datum a čas narození.

7 osvěžujících nápojů, které můžete pít v horku místo vody

1/7: Přírodní ochucená voda
Přírodní ochucená voda

Hitem posledních let jsou vody, do kterých přidáte ovoce, případně i zeleninu nebo bylinky a necháte jejich chuť do vody hezky vyluhovat. Kombinovat přísady můžete zcela podle vlastní chuti.

Zkuste do džbánku dát třeba hrnek nakrájených jahod, hrnek plátků čerstvé okurky, 2 nakrájené limetky, 1/4 hrnku lístků čerstvé máty a kostky ledu. Všechno to můžete lehce rozmačkat, ale nemusíte. Do džbánku nalijte vodu (klidně perlivou) a nechte stát hodinu nebo i déle (třeba přes noc) v lednici, aby voda do sebe vstřebala všechny chutě.

 

A tady je pár dalších možností, co můžete dát do džbánku s vodou:

• 2 nakrájené plátky vodního melounu + malou hrst bazalky (lehce ji promněte v prstech)

• 4–6 nakrájených jahod + 1/2 nakrájeného citronu + malou hrst bazalky (lehce ji promněte v prstech)

• 2 pomeranče + 1 citron + 1/2 okurky (vše nakrájené na plátky) + hrst mátových lístků

• 2 pomernače nakrájené na plátky + hrst čerstvého koriandru

 

2/7: Kokosová voda
Kokosová voda PŽ

Pozor, nepleťte si ji s kokosovým mlékem. Přírodní kokosová voda je bohatá na minerální látky, neobsahuje tuk ani cholesterol a díky přirozené rovnováze draslíku a sodíku hydratuje lépe než sportovní nápoje. Navíc vám pomůže s hubnutím a udržením imunity.

Nejlepší je pít ji rovnou z kokosového ořechu, ale samozřejmě nepředpokládáme, že budete s sebou stále nosit kokos a něco, čím do něj uděláte otvor. V obchodech se dá balená kokosová voda celkem snadno sehnat. Stačí najít takovou, která vám bude chutnat a bude pokud možno zcela přírodní, bez dochucovadel.

3/7: Voda s citronem
Voda s citronem PŽ

Je to ta nejjednodušší možnost, jak se dá obyčejná voda vylepšit. Když vypijete ráno sklenici vody s citronem, zlepšíte tím trávení, dodáte výživu mozkovým buňkám, pomůžete tělu udržet správnou hladinu pH a doplníte potřebnou dávku vitamínu C. Stačí vmíchat jednu nebo dvě lžičky citronové šťávy do sklenice vody nebo do džbánu s vodou přidat citron nakrájený na plátky. Pro lepší chuť můžete přidat i pár lístků čerstvé máty.

4/7: Ovocný čaj s bublinkami
Ovocný čaj s bublinkami

Klasické limonády jsou plné cukru a kupované džusy na tom nejsou o moc lépe. Některé dokonce obsahují víc kalorií než sladké limonády. Ale pokud máte sladkou chuť rádi, smíchejte jeden díl stoprocentního ovocného džusu, jeden díl perlivé minerálky nebo sodovky a jeden díl vašeho oblíbeného bylinkového nebo ovocného čaje (studeného). A nezapomeňte nápoj před podáváním dobře vychladit.

5/7: Mléko
Mléko PŽ

Mléko vám poskytne mnoho základních živin, které vaše tělo potřebuje. A věděli jste, že vám poskytne i mnohem lepší hydrataci než sladké sportovní nápoje? Má dokonalou rovnováhu vápníku, sodíku, bílkovin a sacharidů a i při namáhavém cvičení dokáže ochránit vaše kosti.

6/7: Ledový čaj
Ledový čaj PŽ

Favorit horkých dní. Samozřejmě nemáme na mysli ten sladký kupovaný nebo dokonce instantní, který stačí rozmíchat ve vodě, ale domácí. Uvařte si svůj oblíbený čaj a nechte ho vychladit. Před podáváním do něj přidejte led, mátu, pár plátků citronu a lehce ho oslaďte medem, jestli chcete. Když zvolíte zelený čaj, budete mít jeden z nejlepších a nejzdravějších nápojů pro horké jarní a letní dny.

7/7: Ledová káva
Ledová káva PŽ

Ta, kterou si koupíte v obchodě, nejspíš obsahuje víc kalorií než tabulka čokolády, takže si ji raději udělejte stejně jako ledový čaj sami doma. Do sklenice nalijte vychladlou kávu, přidejte nízkotučné nebo polotučné mléko, trochu pravé vanilky a led a promíchejte. Káva sice není tak ideálním nápojem jako ledový čaj, ale sklenka denně vašemu zdraví rozhodně neuškodí.

Reklama