Diety a hubnutí

4. března 2016 04:30

Anna Kopečková

8 superpotravin pro uchování fyzického i psychického zdraví

8 superpotravin pro uchování fyzického i psychického zdraví

Během posledních desetiletí mnoho potravin ztratilo své cenné látky. Špatné půdní podmínky v kombinaci se zpracováváním potravin způsobily ochuzení naší stravy o potřebné živiny. Jak je získat zpátky? Představíme vám osm potravin (u některých jde spíše o přírodní doplňky stravy), které organismu dodají vše, co by mu mohlo chybět.

Aloe vera

Obsahuje 20 minerálů, 12 vitamínů, 18 aminokyselin, 200 aktivních látek rostlin (fytonutrienty) a má silné antibakteriální, antivirové a antimykotické vlastnosti.

- zmírňuje zánět a revmatické bolesti

- hojí vředy a pomáhá od široké škály zažívacích poruch a komplikací

- ničí candidu a parazity

- snižuje riziko infarktu a mozkové příhody

- pomáhá zastavit růst rakovinových nádorů

Včelí pyl

Včelí pyl je bohatým zdrojem karotenoidů, 22 aminokyselin a enzymů. Je také dobrým zdrojem vitamínů B, vitamínu C a E, a více než 68 minerálů. Na rozdíl od rostlinného pylu nezpůsobuje u většiny lidí alergii.

- bojuje proti rakovině, cukrovce, artritidě a depresi

- podporuje vyšší pevnost, výdrž, vytrvalost a energetické hladiny

- zvyšuje koncentraci a paměť

- zlepšuje plodnost a zvyšuje sexuální aktivitu

- zvyšuje odolnost vůči infekcím

Extrakt z kořene Maca

Maca je velmi bohatá na vstřebatelné živiny a je kompletním zdrojem aminokyselin. Je také bohatá na vitamíny B, C a E a je dobrým zdrojem mědi, železa, draslíku, vápníku, hořčíku, fosforu a zinku.

- zlepšuje anémii

- snižuje chronickou únavu

- zmírňuje stres a depresi

- stimuluje reprodukční orgány

- vyrovnává hormonální systém

- zlepšuje funkce nadledvinek

- posiluje paměť

Houby Reishi

Reishi jsou bohatým zdrojem antioxidantů. Jsou také dobrým zdrojem vitamínů B, stejně jako draslíku, niacinu, hořčíku, selenu, mědi a fosforu.

- bojují proti poruchám souvisejícím s imunitou, jako je alergie, artritida a rakovina

- snižují fyzickou a psychickou zátěž

- snižují zánět

- chrání játra

- pomáhají při poruchách trávení

Goji plody

Plody Goji neboli kustovnice čínské obsahují 18 aminokyselin, 21 stopových minerálů, vitamín A, B-komplex, vitamíny C a E a jsou hlavní formou antioxidantů. Z hlediska vitamínů a nutričních látek se jedná patrně o nejhodnotnější ovoce na naší planetě.

- výrazně zlepšují imunitní funkce

- chrání DNA

- chrání oči a játra

- snižují zánět

- chrání srdce

- zlepšují náladu a libido

Chlorella

Je bohatým zdrojem kompletního proteinu, silný zdroj chlorofylu a je bohatá na celé spektrum vitamínů. Je také výjimečným zdrojem železa a zinku, jakož i hořčíku, fosforu, vápníku a draslíku.

- pomáhá při detoxikaci biotoxinů, xenobiotik a těžkých kovů

- pomáhá zabíjet candidu a přemnožené kvasinky

- bojuje proti rakovině

- zabraňuje a zlepšuje diabetes a inzulínovou rezistenci

- snižuje bolesti spojené s artritidou a fibromyalgií

- pomáhá léčit a opravovat tkáně

- snižuje a odstraňuje zažívací problémy

Konopí

Obsahuje 20 aminokyselin a je kompletním zdrojem rostlinných bílkovin. Je také nejhojnějším rostlinným zdrojem esenciálních mastných kyselin a má dokonalý poměr omega-6 k omega-3 mastným kyselinám (3:1).

- posiluje imunitní systém

- snižuje zánět

- zlepšuje paměť a zabraňuje mozkovým onemocněním

- vyčistí kožní onemocnění

- pomáhá udržovat zdravý a čistý trávicí trakt

- pomáhá při prevenci rakoviny

- pomáhá snižovat riziko vzniku cukrovky

Kokos

Je vynikajícím zdrojem mastných kyselin, včetně kyseliny laurové a kaprylové kyseliny, které ničí bakterie, viry a plísně. Je také dobrým zdrojem vitamínů B a velkým zdrojem mědi, vápníku, železa, manganu, hořčíku a zinku.

- zlepšuje funkci imunitního systému

- pomáhá chránit proti onemocněním mozku

- snižuje riziko cukrovky

- snižuje zánět kloubů a svalů

- posiluje játra

- zabíjí bakterie a parazity

- chrání před rakovinou a jinými s imunitou souvisejícími onemocněními

- zmírňuje reflux žaludečních šťáv a podporuje správnou funkci trávicího traktu

Zdroj: Fithall.cz


Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 4. 12. 2024

Váš hodnotový systém dnes může nabýt nových duchovních a idealistických aspektů. Všední záležitosti pro vás mohou nabýt nového významu. Duchovnost můžete spatřovat i ve své práci. Pokud jde o vaše zdraví, mohli byste si stanovit nějaké idealistické, ale nereálné cíle. Pokud chcete zahájit nový zdravotní program, postupujte postupně. Nesnažte se dosáhnout všeho najednou.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.