8 superpotravin pro uchování fyzického i psychického zdraví

8 superpotravin pro uchování fyzického i psychického zdraví

Během posledních desetiletí mnoho potravin ztratilo své cenné látky. Špatné půdní podmínky v kombinaci se zpracováváním potravin způsobily ochuzení naší stravy o potřebné živiny. Jak je získat zpátky? Představíme vám osm potravin (u některých jde spíše o přírodní doplňky stravy), které organismu dodají vše, co by mu mohlo chybět.

Aloe vera

Obsahuje 20 minerálů, 12 vitamínů, 18 aminokyselin, 200 aktivních látek rostlin (fytonutrienty) a má silné antibakteriální, antivirové a antimykotické vlastnosti.

- zmírňuje zánět a revmatické bolesti

- hojí vředy a pomáhá od široké škály zažívacích poruch a komplikací

- ničí candidu a parazity

- snižuje riziko infarktu a mozkové příhody

- pomáhá zastavit růst rakovinových nádorů

Včelí pyl

Včelí pyl je bohatým zdrojem karotenoidů, 22 aminokyselin a enzymů. Je také dobrým zdrojem vitamínů B, vitamínu C a E, a více než 68 minerálů. Na rozdíl od rostlinného pylu nezpůsobuje u většiny lidí alergii.

- bojuje proti rakovině, cukrovce, artritidě a depresi

- podporuje vyšší pevnost, výdrž, vytrvalost a energetické hladiny

- zvyšuje koncentraci a paměť

- zlepšuje plodnost a zvyšuje sexuální aktivitu

- zvyšuje odolnost vůči infekcím

Extrakt z kořene Maca

Maca je velmi bohatá na vstřebatelné živiny a je kompletním zdrojem aminokyselin. Je také bohatá na vitamíny B, C a E a je dobrým zdrojem mědi, železa, draslíku, vápníku, hořčíku, fosforu a zinku.

- zlepšuje anémii

- snižuje chronickou únavu

- zmírňuje stres a depresi

- stimuluje reprodukční orgány

- vyrovnává hormonální systém

- zlepšuje funkce nadledvinek

- posiluje paměť

Houby Reishi

Reishi jsou bohatým zdrojem antioxidantů. Jsou také dobrým zdrojem vitamínů B, stejně jako draslíku, niacinu, hořčíku, selenu, mědi a fosforu.

- bojují proti poruchám souvisejícím s imunitou, jako je alergie, artritida a rakovina

- snižují fyzickou a psychickou zátěž

- snižují zánět

- chrání játra

- pomáhají při poruchách trávení

Goji plody

Plody Goji neboli kustovnice čínské obsahují 18 aminokyselin, 21 stopových minerálů, vitamín A, B-komplex, vitamíny C a E a jsou hlavní formou antioxidantů. Z hlediska vitamínů a nutričních látek se jedná patrně o nejhodnotnější ovoce na naší planetě.

- výrazně zlepšují imunitní funkce

- chrání DNA

- chrání oči a játra

- snižují zánět

- chrání srdce

- zlepšují náladu a libido

Chlorella

Je bohatým zdrojem kompletního proteinu, silný zdroj chlorofylu a je bohatá na celé spektrum vitamínů. Je také výjimečným zdrojem železa a zinku, jakož i hořčíku, fosforu, vápníku a draslíku.

- pomáhá při detoxikaci biotoxinů, xenobiotik a těžkých kovů

- pomáhá zabíjet candidu a přemnožené kvasinky

- bojuje proti rakovině

- zabraňuje a zlepšuje diabetes a inzulínovou rezistenci

- snižuje bolesti spojené s artritidou a fibromyalgií

- pomáhá léčit a opravovat tkáně

- snižuje a odstraňuje zažívací problémy

Konopí

Obsahuje 20 aminokyselin a je kompletním zdrojem rostlinných bílkovin. Je také nejhojnějším rostlinným zdrojem esenciálních mastných kyselin a má dokonalý poměr omega-6 k omega-3 mastným kyselinám (3:1).

- posiluje imunitní systém

- snižuje zánět

- zlepšuje paměť a zabraňuje mozkovým onemocněním

- vyčistí kožní onemocnění

- pomáhá udržovat zdravý a čistý trávicí trakt

- pomáhá při prevenci rakoviny

- pomáhá snižovat riziko vzniku cukrovky

Kokos

Je vynikajícím zdrojem mastných kyselin, včetně kyseliny laurové a kaprylové kyseliny, které ničí bakterie, viry a plísně. Je také dobrým zdrojem vitamínů B a velkým zdrojem mědi, vápníku, železa, manganu, hořčíku a zinku.

- zlepšuje funkci imunitního systému

- pomáhá chránit proti onemocněním mozku

- snižuje riziko cukrovky

- snižuje zánět kloubů a svalů

- posiluje játra

- zabíjí bakterie a parazity

- chrání před rakovinou a jinými s imunitou souvisejícími onemocněními

- zmírňuje reflux žaludečních šťáv a podporuje správnou funkci trávicího traktu

Zdroj: Fithall.cz


Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 26. 5. 2024

Berani, při prohlížení fotoalb, přestavování nábytku a vzpomínání na minulé časy můžete pocítit nostalgii. V mysli se vám vybaví emocionální události, se kterými jste se v době, kdy se staly, možná ještě plně nevyrovnali. Staré pocity, o kterých jste si mysleli, že jsou pryč, by se mohly vynořit a vehnat vám slzy do očí. Upřímně se těmto pocitům postavte čelem nyní, místo abyste je zase na další desetiletí někam nacpali.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.