Diety a hubnutí

17. října 2016 04:40

Martina Čerňanská

Chcete zhubnout? Dejte si pizzu nebo zmrzlinu

Sen se konečně splnil! Pizza vám opravdu MŮŽE pomoci s hubnutím a není to vtip. Klíčové totiž je vědět, kdy si ji dát. A my vám tyto zásadní informace rádi předáme.

Všichni chceme být štíhlí a fit, ale pravdou je, že dieta je pro většinu z nás noční můrou. Vzdát se našich oblíbených jídel a pochutin se zdálo skoro nemožné… Až do teď.

Různé studie zaměřující na zdravý životní styl totiž prokázaly, že pokud držíte dietu, je důležité dát si jeden den v týdnu od přísného režimu volno a dopřát si všechno to, co si jinak odpíráte. Takže klidně zmrzlinu, pizzu nebo třeba váš oblíbený cheesecake. Pomůže vám to totiž s motivací dietu dodržet. Zní to sice neuvěřitelně, ale opravdu to funguje!

Studie byly prováděny na dvou skupinách lidí, kteří měli dietu skládající se z 10 500 kalorií na týden. První skupina testovaných držela po celý týden dietní režim. Lidé z druhé skupiny měli možnost každou neděli jíst cokoliv se jim zachtělo. Výsledky hubnutí byly velmi překvapující! Obě dvě skupiny ztratily zhruba stejný počet kilogramů, ale druhá skupina byla mnohem šťastnější a motivovanější celý dietní plán dodržet i po skoneční testů.

Takže pokud přemýšlíte o striktní dietě, zkuste to tentokrát jinak. Výsledky budou stejné, ale vy budete mnohem spokojenější.


Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 9. 10. 2025

Vše by se vám mělo dařit – láska, peníze i kariéra. Přesto usilujete o další cíle a dnes možná přemýšlíte o vzdělávacích, intelektuálních a duchovních záležitostech, kterým jste se vždy chtěli věnovat. Nedivte se, že vás zaměstnává snaha vše vyřešit. A nemějte pocit, že musíte s rozhodnutím spěchat. Dejte tomu čas.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.