ONLINE CHAT: Bojíte se vánočních kil? Poraďte se s nutriční terapeutkou
ONLINE CHAT: Bojíte se vánočních kil? Poraďte se s nutriční terapeutkou
Každý rok se kolem Vánoc těšíme na sváteční nicnedělání, které s sebou nese i pojídání dobrot, jichž je v tomto období všude plno. Přitom stačí dodržovat pár pravidel a po svátcích se s klidem můžete postavit na váhu.
Cukroví, mastná jídla i spousta alkoholu k těmto svátkům patří. Obsahují ale spoustu tuku, cukru a velké množství kalorií, které mohou zahýbat s naší váhou. Navíc zvýšená konzumace těchto potravin může vést k různým zdravotním problémům, zvlášť pokud máte citlivé trávení.
Co jíst během Vánoc a jak těmto potížím předejít? Víte, jak se stravovat, aniž byste se museli extrémně omezovat a přitom si sváteční dobroty užili? Co dělat, pokud jste momentálně na dietě? Jaké ingerdience používat k vaření a pečení, pokud chcete o Vánocích jíst zdravě? Jak jíst na Silvestra, abyste druhý den neprotrpěli? A co pomáhá na novoroční kocovinu? Nejen o tom se můžete poradit s nutriční terapeutkou Nikol Hložkovou.
Své otázky můžete psát ZDE.
Nikol Hložková
Vystudovala obor nutriční terapeut. Zdravému životnímu stylu se věnuje už několik let. Nyní svoje znalosti a několikaletou praxi uplatňuje při práci s klienty dietního programu It´s my life! Pomáhá jim zdravě a účinně zhubnout, ale hlavně je navést na režim, který jim pomůže si vysněnou váhu udržet. Jejím hlavním krédem je individuální přístup a péče o klienty i po jejich zhubnutí.
Vánoce se blíží a jistě už připravujete nebo se chystáte dělat cukroví a plánovat, co dobrého na svátky uvaříte. Využijte této příležitosti a poraďte se včas s odbornicí. Nikol Hložková na vaše otázky bude odpovídat ve čtvrtek od 18 do 19 hodin, ale své otázky můžete posílat už teď.