Otestujte se: Jak moc jste závislí na cukru?

Otestujte se: Jak moc jste závislí na cukru?

Vy a cukr, jak jste na tom? Milujete ho, vyhýbáte se mu, nemůžete mu odolat nebo bez něj klidně můžete žít? Odpovězte na pár následujících otázek sestavených za pomoci zkušeného dietologa a hned se dozvíte, jaká je pravda.

Otázka č.1

Jak často jíte sladká jídla nebo pijete sladké nápoje (včetně těch slazených umělými sladidly)?

A) Jednou nebo dvakrát do měsíce. Moc si na sladké nepotrpím.

B) Párkrát za týden si dám něco sladkého.

C) Dávám si sladké každý den, několikrát.

Otázka č.2

Jak vypadá vaše typická snídaně?

A) Vajíčka, toast, šunka, případně zbytek večeře z předchozího dne.

B) Jogurt s müsli a ovocem nebo smoothie.

C) Sladká kaše, sladké pečivo nebo sušenka

Otázka č.3

Kolik cukru (sladidla) si dáváte do kávy nebo čaje?

A) Žádný.

B) Jednu lžičku nebo malý sáček s cukrem.

C) Nejméně dvě lžičky nebo sáčky s cukrem.

Otázka č.4

Jak často si zajdete jen tak koupit něco sladkého?

A) Vlastně nikdy.

B) Čas od času, když mě přepadne šílená chuť na něco dobrého.

C) Často, nejméně jednou týdně.

Otázka č.5

Jíte sladkosti tajně?

A) Ne. Když už si dám třeba dortíček, je to jako součást oběda nebo při setkání s přáteli.

B) Stává se mi, že když jsem doma sám (sama), dokážu sníst celou čokoládu (balení zmrzliny, pytlík bonbónů) na posezení.

C) Většinou počkám, až doma nikdo není, a pak si dám něco sladkého bez toho, že by mi to ostatní vyčítali.

Otázka č.6

Schováváte si sladkosti na později?

A) Ne. Proč bych to dělal(a)?

B) Obvykle ne. Ale když vím, že je ve spíži poslední kousek čokolády, obvykle ho zasunu někam dozadu, aby ho ostatní nenašli.

C) Jasně. Mám tajnou skrýš, do které chodím pokaždé, když není nikdo v dosahu.

Otázka č.7

Dokážete odolat, když máte před sebou sladkosti nebo pečivo?

A) Jasně. Tyhle věci mě moc nelákají.

B) Někdy je to těžké. Hlavně, když mám hlad. Ale stačí mi jeden dva kousky a dost.

C) Ne. Když se do nich pustím, nemůžu přestat. I když cítím, že už mám dost.

Otázka č.8

Když zhřešíte, slibujete si, že je to už naposledy?

A) Ne.

B) Zkusil(a) jsem to jednou nebo dvakrát, ale nefungovalo to.

C) Říkám si to často a pak se cítím špatně, když to zase poruším.

Vyhodnocení

Je čas podívat se pravdě do očí.

Nejvíce odpovědí A: Asi nejste z téhle planety

Vy rozhodně žádnou závislost na cukru nemáte. Vlastně to vypadá, že jste vůči všemu, co zavání jen trochu cukrem, naprosto imunní. Jste vůbec člověk? Prozraďte, jak to děláte, že dokážete odolat tolika dobrotám?

Nejvíce odpovědí B: Váš vztah k cukru je úplně v pořádku

Gratulujeme! Zdá se, že máte k cukru velmi zdravý vztah. Dokážete si sladkosti užít, kdy chcete, ale nejste na nich závislý(á). Jen tak dál. Rozhodně se sladkostí úplně nevzdávejte. Dopřejte si třeba jednu malou sladkost denně. Nebudete mít pocit, že jste o něco ochuzeni a další sladkosti už vás nebudou lákat.

Nejvíce odpovědí C: Vy jste sladký ďábel

Závislost na cukru je trochu silné vyjádření, ale vypadá to, že máte k cukru a všem sladkostem celkem nezdravý vztah. Jestli to chcete změnit, nepokoušejte se okamžitě vytěsnit všechno sladké ze svého života, protože hrozí, že budete mít absťák a na cukr budete muset myslet pořád. Ano, cukr je něco jako droga. Jděte na to postupně a nejlépe za pomoci odborníka. Místo dvou cukrů si kávu slaďte jen jedním, dortíček si dejte jen dvakrát týdně místo toho, že ho budete z ledničky ujídat každý večer.

Sdílejte článek
Štítky cukr cukrovinka

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 17. 4. 2024

Berani, dnes se vám může přihodit nečekaná finanční událost. Možná budete stát s otevřenou obálkou v ruce a nebudete schopni slova. Ať už se jedná o nečekaný bonus, dárek nebo překvapivou dividendu z akcií, investujte peníze moudře. V poslední době jste utratili spoustu peněz a bylo by dobré, abyste začali doplňovat bankovní konto.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.