Otestujte se: Máte odhad na množství a energetickou hodnotu potravin?
Otestujte se: Máte odhad na množství a energetickou hodnotu potravin?
Při hubnutí, udržování stabilní hmotnosti nebo nabírání svalové hmoty se hodí občas si jídlo zvážit a spočítat, kolik toho vlastně sníte či vypijete, jaký poměr tuků cukrů a bílkovin máte v jídelníčku nebo kolik byste měli přidat/ubrat, abyste dosáhli svých vysněných výsledků.
Abyste nemuseli každé sousto převažovat, je dobré naučit se odhadovat velikost porcí, gramáž jednotlivých surovin i jejich kalorickou hodnotu. Jak jste na tom se svým odhadem nyní, zjistíte pomocí našeho testu.
Vyberte si u každé z deseti otázek jednu ze tří odpovědí, kterou považujete za správnou. A na konci testu si nezapomeňte počkat na vyhodnocení, ať víte, jaký odhad máte.
Takže začínáme. Stačí kliknout na odkaz:
Zdroj: Fithall.cz