Diety a hubnutí

23. listopadu 2016 07:30

Anna Kopečková

Otestujte se: Máte odhad na množství a energetickou hodnotu potravin?

Otestujte se: Máte odhad na množství a energetickou hodnotu potravin?

Při hubnutí, udržování stabilní hmotnosti nebo nabírání svalové hmoty se hodí občas si jídlo zvážit a spočítat, kolik toho vlastně sníte či vypijete, jaký poměr tuků cukrů a bílkovin máte v jídelníčku nebo kolik byste měli přidat/ubrat, abyste dosáhli svých vysněných výsledků.

Abyste nemuseli každé sousto převažovat, je dobré naučit se odhadovat velikost porcí, gramáž jednotlivých surovin i jejich kalorickou hodnotu. Jak jste na tom se svým odhadem nyní, zjistíte pomocí našeho testu.

Vyberte si u každé z deseti otázek jednu ze tří odpovědí, kterou považujete za správnou. A na konci testu si nezapomeňte počkat na vyhodnocení, ať víte, jaký odhad máte.

Takže začínáme. Stačí kliknout na odkaz:

Zdroj: Fithall.cz


Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 27. 4. 2026

Při rozhovorech s přáteli nebo kolegy o možných budoucích podnikatelských záměrech byste si mohli dělat poznámky, Berani. Vaše přirozená pečlivost by vám měla dobře posloužit. Důležité je mít přesné záznamy, o kterých budete moci později diskutovat. Jakýkoli nový projekt, který nyní zahájíte, bude pravděpodobně úspěšný, zejména pokud se jedná o psaní, mluvení nebo jinou formu zábavy. Nebojte se případného neúspěchu.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.