Móda a krása

10. ledna 2026 08:30

Tamara Fränzlová

Ideál krásy sociálních sítí, který neexistuje. Přesto ničí sebevědomí mladých žen

Dokonale hladká pleť, symetrický obličej a plné rty bez jediné chyby. Takzvaný instagramový obličej se stal novým měřítkem krásy na sociálních sítích. Odborníci ale upozorňují, že jde o nereálný ideál, který může mít vážné dopady na psychiku dospívajících dívek i mladých žen.

Na sociálních sítích dnes vzniká obraz krásy, který má s realitou jen pramálo společného. Filtry, editační aplikace a digitálně upravené fotografie vytvářejí jednotný typ obličeje, jenž se postupně stává normou. Právě tento jev je odborníky označován jako Instagram face a podle psychologů zásadně ovlivňuje to, jak mladí lidé vnímají sami sebe.

Mohlo by se vám líbit: Koupu se v mléce jako Kleopatra. Influencerka zveřejnila dráždivé fotky, chce zůstat mladá

„Stále více dívek začíná věřit, že jejich přirozený, neupravovaný vzhled není dost dobrý. Tento pocit může dlouhodobě narušit jejich sebevědomí i vztah k vlastní identitě,“ upozorňuje klinická psycholožka Kim Anderson, Ph.D. Podle ní tráví mnoho dospívajících hodiny denně sledováním obsahu, který jim podsouvá jediný správný typ krásy, s nímž se následně neustále srovnávají.

Digitální ideál, který nemá reálnou podobu

Pojem Instagram face se poprvé výrazně objevil v roce 2019 v magazínu The New Yorker. Autorka Jia Tolentino jej popsala jako obličej s dokonale hladkou pletí, plnými lícními kostmi a rysy, které působí univerzálně a zároveň potlačují individualitu.
Přečtěte si také: Jak umělá inteligence změní sociální sítě? Expert popsal trendy i regulaci v roce 2026

Tento popis později potvrdila i odborná studie publikovaná v roce 2024 v časopise Aesthetic Surgery Journal Open Forum, která upozorňuje, že denně jsou na Instagram nahrávány desítky milionů fotografií a videí, často digitálně upravených tak, aby prezentovaly zkreslenou realitu.

Problém podle odborníků spočívá v tom, že tento ideál není dosažitelný ani v běžném životě. „Dívky se dnes srovnávají s obličeji vytvořenými filtry nebo umělou inteligencí, kterým se žádný skutečný člověk nemůže přiblížit,“ říká klinická psycholožka Jo Ann Finkelstein, Ph.D. Terapeutka Francesca Emma, specialistka na poruchy příjmu potravy a body image, dodává, že digitálně upravený vzhled se stal novým standardem. „Protože je tento obraz falešný, vede k neustálému pocitu, že nejsme dost dobré.“

Cena za dokonalý vzhled

Dlouhodobé vystavení nereálným ideálům krásy může mít podle odborníků vážné dopady na psychickou pohodu mladých lidí. Projevuje se zvýšenou úzkostí, narušeným vztahem k vlastnímu tělu i oslabeným sebevědomím. Část dospívajících a mladých dospělých proto hledá cestu k přijetí skrze estetické zákroky. Ty však podle psycholožky Jo Ann Finkelstein nepřinášejí skutečné řešení. Jak upozorňuje, změna vnější podoby nedokáže odstranit vnitřní nejistotu a pocit spokojenosti se tím pouze odkládá, protože ideál krásy se neustále posouvá a zůstává nedosažitelný.

Čtěte také: Influenceři vs. lékaři: Prymula popsal, komu věřit. Vysvětlil, proč je v politice tolik doktorů

Podobnou zkušenost potvrzují i čeští odborníci z oblasti estetické medicíny. Dermatoložka Lucie Polák z Medicom Clinic upozorňuje, že snaha napodobit instagramový obličej v reálném světě často vede ke ztrátě přirozenosti. „Aby se tohoto efektu dosáhlo, muselo by se kombinovat velké množství výplňových materiálů, nití, výrazné úpravy čelistní linie a často i opakované a překorigované zákroky. Výsledek je ale naživo nepřirozený a většinou nepůsobí harmonicky,“ říká. Podle ní je důležité vracet estetiku zpět k respektu k jedinečným rysům každého obličeje.

Psychologové se shodují, že klíčovou roli hraje otevřená komunikace a kritické vnímání obsahu na sociálních sítích. „Dívky se mohou učit zpochybňovat nereálné ideály, sledovat rozmanitější obsah a dělat si pravidelné přestávky od sociálních sítí,“ doporučuje Kim Anderson. Právě schopnost rozlišit realitu od digitální iluze může být prvním krokem k tomu, aby krása přestala být zdrojem tlaku a znovu se stala přirozenou součástí identity.

Natálie Kočendová si nechala rozpustit výplň rtů. Přestalo se mi to líbit, říká:


Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 15. 1. 2026

Partner nebo kolega může právě teď procházet nějakými změnami, které vás přimějí přemýšlet o tom, zda s ním máte budoucnost. Může se zdát, že se posouváte vpřed, zatímco tato osoba zaostává. Může se jednat pouze o dočasný stav, Berani, proto si dejte pozor, abyste v tuto chvíli nedělali ukvapené závěry. Nabídněte svou pomoc a udělejte, co je ve vašich silách, a pak nechte dotyčnou osobu, ať si věci vyřeší sama.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.