zpět

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.
zpět

Výpočet ascendentu

Pro výpočet svého ascendentu zadejte datum a čas narození.
zpět

Horoskop pro Vás každý týden

Stačí vybrat znamení a zadat Váš email. Jednou týdně vám zašleme horoskop pro vaše znamení.
návrat zpět

Vyhledávání

Co hledáte?
Smazat

Dietní bramborák s kuřecími nudličkami a zeleninou

Byl dosažen limit pro přehrávání

Litujeme, ale na vašem účtu je přehráváno příliš mnoho videí zároveň. Pokud chcete pokračovat v přehrávání na tomto zařízení, prosím, ukončete přehrávání na jiných zařízeních. Více o limitech přehrávání videí na účtech s předplatným najdete na adrese https://ipri.ma/faqbr

cernanm , Vydáno: 02.04.2017
Když se řekne bramborák, většina z nás si představí mastnou pochoutku, která se rozhodně nemůže řadit mezi zdravá jídla. Petr Havlíček z pořadu Jste to, co jíte vám ale dokáže, že to jde i zdravě!

reklama

A aby to pro vás bylo ještě snažší, máme pro vás i videorecept!

Co budete potřebovat za suroviny?

Na bramborák:
240 g brambor
20 g celozrnné mouky
1 stroužek česneku
1 vejce
trochu řepkového oleje
drcený kmín
sůl, pepř
majoránku

Na kuřecí směs:

120 g kuřete
50 g cibule
100 g papriky
1 stroužek česneku
trochu řepkového oleje

Brambory nastrouhejte najemno, do směsi přidejte protlačený česnek, přimíchejte mouku, rozšlehané vejce, osolte, opepřete, přidejte kmín a majoránku.

Pánev vymažte ubrouskem s trochou oleje a nalijte těsto a opečte z obou stran.

Kuřecí prsa nakrájejte na tenké plátky a ogrilujte na pánvi. Po chvilce přidejte cibuli a papriku.

Hotovou směs nandejte na hotové bramboráky.

Dobrou chuť:)

Sledujte pořad Jste to, co jíte každé pondělí ve 21.30 na Primě!

reklama

Související témata: Jste to, co jíte , recepty , dieta , zelenina , kuřecí maso , bramborák , recept na bramborák , dietní strava

reklama

Přečtěte si také

reklama