Ráno, odpoledne, večer? Každý věk má pro sex a touhu svůj čas
S věkem se mění nejen energie a priority, ale i sexuální touha, a to nejen v intenzitě, ale i v načasování. Hormony jako testosteron, estrogen, kortizol a oxytocin určují, kdy je tělo připravené na intimitu. Mladí doslova září energií, zatímco zralejší páry preferují jemnost, klid a dávají přednost dotekům, které jsou méně impulzivní, zato intenzivnější svou vnitřní blízkostí. A věda ukazuje, že to není náhoda, ale biologická realita.
Odborníci z oblasti sexuologie a endokrinologie se stále častěji shodují na tom, že přirozený biologický rytmus by měl hrát roli i v intimním životě. Podle odborníka na hormonální rovnováhu Mika Kocsise je libido úzce propojeno s hladinami testosteronu, estrogenu, kortizolu a oxytocinu. Tyto hormony se ale s věkem mění, stejně jako denní doba, kdy jsou nejaktivnější. Co tedy říká věda o ideálním čase na sex v různých dekádách života?
Ve 20–30 letech: Ranní vášeň je lepší než káva
Ranní sex v mladém věku není jen spontánní nápad dvou zamilovaných, tělo k němu samo vybízí. „Testosteron dosahuje vrcholu mezi sedmou a desátou hodinou ranní,“ uvádějí odborníci ze Society for Endocrinology, kteří zkoumali denní kolísání hladin tohoto hormonu u mladých mužů.
Podobný trend potvrdili i výzkumníci z Harvardu, podle nichž je u mužů kolem třicítky testosteron odpoledne až o čtvrtinu nižší než ráno. A protože testosteron úzce souvisí s libidem, není divu, že právě ranní hodiny bývají v tomto věku z hlediska chuti na sex naprosto ideální. Připočtěte k tomu energii po spánku, žádné rušivé faktory a tělo i mysl jsou v ideálním souladu.
Mezi 30–40 lety: Vášeň vychází, když to okolnosti dovolí
Tato životní fáze bývá obdobím plným závazků a zvratů. Do hry se přidávají děti, práce, starost o domácnost a hypotéka, což si vybírá daň na energii i intimitě. Partnerský život bývá častokrát přesunut na vedlejší kolej, sexuální aktivita ustupuje praktickým starostem a hormonální výkyvy situaci rozhodně neusnadňují. Pracovní i rodinný tlak dokáže snížit chuť na sex až o 50 %.
Přečtěte si také: Americká armáda testuje „pilulku mládí“. Zpomalí stárnutí a zlepší fyzičku
Přesto řada žen v tomto období uvádí hlubší emoční spojení než kdy dříve. Psychosociální výzkumy potvrzují, že právě emocionální intimita dokáže kompenzovat hormonální nudu a proměnit sexualitu v silnější a uvědomělejší prožitek. Zatímco dvacátníci jedou na hormonální autopilot, zralejší třicátníci se vezou na vlně důvěry, oxytocinu a pochopení.
Ve věku 40–50 let: Ráno znovu hraje prim
Kolem čtyřicítky se u mnoha žen probouzí nová vlna touhy. I když domácnost a rodina stále vyžadují pozornost, děti už bývají samostatnější a každodenní rytmus je o něco ustálenější. Ženy i muži tak mají víc prostoru věnovat se sobě, svým potřebám i své sexualitě, a to se pozitivně odráží na psychice i partnerské intimitě. Ranní intimita se proto opět jeví jako nejlepší způsob, jak využít svěží tělo a netknutou mysl, a zároveň se vyhnout nárokům hektického dne.
Tento nový prostor však neznamená, že by ženská sexualita v této fázi byla bez překážek. Tělo se mění, hormony kolísají a fyzické projevy touhy už nejsou tak samozřejmé jako dřív. „S přibývajícím věkem ženy častěji zažívají obtíže s lubrikací, pokles spontánní sexuální touhy a nižší intenzitu orgasmu. Přesto mnoho z nich vnímá intimitu jako stále důležitou součást života, jen se její podoba mění,“ uvádějí autoři studie publikované v odborném časopise Human Andrology, která zkoumala sexuální prožívání žen po čtyřicítce.
Mezi 50–60 lety: Intimita přichází během dne
Padesátka bývá pro řadu žen obdobím menopauzy a s ní přichází hormonální proměny, které ovlivňují nejen fyzické prožívání, ale i emocionální naladění. Muži se potýkají s andropauzou, tedy obdobím, kdy se snižuje hladina testosteronu a energie. Přestože se může zdát, že sexuální život upadá, opak je často pravdou.
Přečtěte si také: Menopauza bez mýtů: Kdy začíná a co s ní? Odpovídá gynekolog Eduard Kučera
„Pracuji s mnoha ženami, které říkají, že přirozená menopauza byla pozitivním zlomem v jejich sexualitě,“ říká sexuální expertka a doktorka Juliana Morris. Partneři mají v této dekádě více času, sebevědomí a jsou otevřeni k novým formám blízkosti. Ideální chvíle pro sex se posouvá na dopoledne nebo odpoledne, kdy je tělo ještě čilé a únava z celého dne teprve přichází. Sex už není jen o tělesné rozkoši, ale o dotecích, sdílení, přítomnosti a uvolnění. A právě proto může být naplňující jako nikdy předtím.
Od 60 let: Když tělo ztiší hlas, ale duše zpívá
V této životní fázi už není kam spěchat. Priority jsou srovnané, děti mají vlastní životy a tělo, byť méně pružné, si stále umí užít něhu. Sexualita se mění. Je jemnější, hlubší a často mnohem vědomější než dřív. Ustupuje potřeba dokazovat výkon a místo ní nastupuje ještě větší touha po klidu a letmých dotecích. Právě nyní je prostor pro novou formu intimity, kterou páry dříve kvůli ruchu života neznaly. Sex po šedesátce je nejen běžný, ale často i uspokojivější než v mladších letech. Jak se tělo mění, mnoho lidí se přizpůsobuje tím, že kladou menší důraz na sexuální penetraci a více se soustředí na intimitu, komunikaci a objevování nových forem blízkosti.
Nejvhodnějším časem pro intimitu bývá pozdní odpoledne nebo časný večer, kdy tělo zpomaluje a hlava už není zahlcená povinnostmi. A i když může být potřeba používat lubrikační pomůcky nebo měnit některé polohy, nic z toho neubírá na kráse a hloubce sdíleného prožitku.
Zdroj: The Guardian, Oprah Daily, Human Andrology
Sexuální krize v Česku? Může za ni nejen porno a nejistí muži. Odborník odhalil i další důvody:
Autor článku
Tamara Fränzlová
Tamara Fränzlová je redaktorka webu Prima ženy. Její doménou jsou celebrity.
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
