Chcete delší vlasy? 6 potravin pro rychlejší růst
delší vlasy - hlavní Zdroj: iStock
Chcete delší vlasy? 6 potravin pro rychlejší růst
Losos
delší vlasy - losos Zdroj: iStock
Losos je chutná ryba, kterou lze upravit na tisíc způsobů, je přímo nabitá vitaminem D a proteiny, které růst vlasů podpoří. Obsahuje i omega-3 mastné kyseliny, které zaručí, že vaše vlasy budou pěkně zdravé a lesklé.
Žlutá paprika
delší vlasy - žlutá paprika Zdroj: iStock
Tahle zelenina obsahuje až pětkrát víc vitaminu C než citrony, což je dobrá zpráva i pro období chřipek. Vitamin C posiluje vlasové kořínky a brání zvýšené lámavosti vlasů.
Vejce
delší vlasy - vejce Zdroj: iStock
Vajíčka obsahují hodně bílkovin, ale i lecitin, selen, vitaminy skupiny B – např. pro vlasy prospěšný biotin, který pomáhá proti padání vlasů.
Slunečnicová semínka
delší vlasy - semínka Zdroj: iStock
Kromě zajímavé chuti obsahují hodně vitaminu E, který zajistí dobré prokrvení vlasové pokožky a tím i zvýšený růst vlasů.
Avokádo
delší vlasy - avokádo Zdroj: iStock
Dužina obsahuje kvalitní tuky: kyselinu palmitovou, linolovou. Je bohaté na minerální látky i vitamin B. Je skvělé do salátu, ale i jen tak, nakrájené na plátky, osolené a opepřené. Podobně jako z vajíček si můžete i z avokáda udělat masku – rozmixujete ho se zakysanou smetanou a nanesete na 15 minut na vlasy. Pak omyjte běžným způsobem.
Oříšky
delší vlasy - ořechy Zdroj: iStock
Dejte si hrst oříšků denně a vaše vlasy si budou libovat v dostatku biotinu, který vaše vlasy nabudí k růstu. Nejvíce ho obsahují mandle.