VIDEO Cvičte s koučem! STRAKOVA AKADEMIE pro každého
Strakova akademie
Protáhněte se s „taťkou“ Franzem, jak říkají doma u Straků hlavě rodiny. Budete fit a nebudete muset na jaře hubnout do plavek. Sledujte náš exkluzivní seriál s názornými ukázkami několika cviků a vtipným komentářem manželky a dcery Františka Straky. Zvládne je fakt každý!
Tak dlouho jsme honili po hřištích na okrese kouče Františka Straku, až kývl a pozval nás na svoji zahradu. Proč? Aby nám běžným smrtelníkům, kteří zase tak aktivně sportem nežijí, názorně předvedl pár základních protahovacích i posilovacích cviků.
Jde o cviky, které by měly patřit k rozehřívání před každým tréninkem, zároveň se jimi můžete protáhnout třeba po ránu, před vycházkou se psem či třeba pro posílení kondice v práci.
Nemusíte trenérovi říkat ANO, zastrečovat si ale můžetete
Mělo by platit, že každé fyzické námaze předchází protažení celého tělo. Začínáme vždy od hlavy! Koukněte se na úžasné Franzovy atletky v 1. dílu naší Strakovy akademie.
Protahujeme krk a šíji.
Zuzana Schneidewind, kamera: Jan Kundera