Seriály a filmy

15. října 2013 22:30

Denisa Nováková

Své sebevědomí posílíte jedině vy sami

Pro lidi s nízkým sebevědomím je říci ne doslova problém, ukázkovým případem je Andrea z právě odvysílaných Křižovatek života. Postavit se autoritativnímu manželovi, ale i agresivní dceři je pro ni velice obtížné. Odbornice Šárka Vávrová radí, jak pracovat na zvýšení sebevědomí.

  • Mít sebevědomí znamená věřit si ve všem a podporovat se. Věřit, že dokážu vyřešit každý problém, anebo se aspoň pokusím o zdárné vyřešení problému, nebo úkolu, který mne čeká.
  • Nezajímám se o své negativní stránky, ale rozvíjím své pozitivní vlastnosti. Znám svá negativa a s těmi se přijímám a případně se je snažím změnit na pozitivní vlastnosti.
  • Neberu si vše osobně.
  • Eliminuji svůj strach z toho, co si pomyslí ostatní. Důležité je, jak vše vnímají lidé, kteří si mě váží a respektují moji osobnost. Nemohu ovlivnit názor, který vychází z jejich zkušenosti.
  • Nikdo není dokonalý a na druhou stranu jsme všichni dokonalé a jedinečné bytosti.
  • Moje mysl je v klidu, nepotřebuji soutěžit a srovnávat se.
  • Znám své nadání, hodnoty a kvality a za ně se často oceňuji.
  • Nepochybuji o sobě a svých schopnostech. Přesto vím, že na sobě musím stále pracovat, abych poznala více sama sebe.
  • Krize není prohra, ale příležitost k dalšímu růstu.
  • Vnímám se realisticky a prosazuji své potřeby, přání a touhy.
  • Umím jednat asertivně.
  • Jsem spokojená sama se sebou, bez potřeby zvyšovat vlastní hodnotu na úkor druhých.
  • Přijímám se taková, jaká jsem teď, a to bez všech výhrad a připomínek.
  • Každý den poznávám sama sebe, abych se mohla mít ráda.
  • Vím, co mě baví, naplňuje a nesvádím sama se sebou každodenní bitvu o hezčí tělo a dokonalejší pleť.
  • Žiji v přítomnosti a od té se odvíjí budoucnost. Neřeším minulost, abych hledala momenty, kdy jsem se mohla zachovat lépe.
  • Hledám cestu ke spokojenějšímu životu.
  • Každý den se pochválím a odměním.
  • Vytvářím si pozitivní vzpomínky.
  • Žiji s radostí.
  • Věřím tomu, že dostávám vše, co očekávám.
  • Každý den jsem rozhodnutá pro svou sebelásku něco udělat, a to například odstraněním špatného naprogramování z dětství.

Šárka Vávrová

Sdílejte článek

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 27. 1. 2026

Telefonáty na dálku od lidí žijících ve vzdálených státech vám mohou přinést nepříjemné zprávy. Mohlo by to ve vás vzbudit hněv a mohli byste být v pokušení vylít si zlost na volajícím. Nedělejte to. Dotyčný je pravděpodobně pouze poslem. Při některých krátkých cestách ve svém okolí byste mohli být konfrontováni s nemožným provozem. Pokud dnes musíte někam vyrazit, Berani, možná se tam dostanete rychleji pěšky.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.