PR článek

12. května 2025 07:18

Komerční sdělení

Letní restart: 3 snídaňové triky, které vás nakopnou

Léto se blíží a s ním i touha cítit se svěží, lehčí a plní energie. Jak toho dosáhnout? Začněte den jinak – snídaní, která vás nakopne, ale nezatíží. Stačí pár jednoduchých změn, které tělu pomohou vyladit se na letní sezónu. Tady jsou naše 3 snídaňové triky, které stojí za vyzkoušení.

1. Nechte snídani pracovat přes noc

Připravte si snídani už večer a ráno vás čeká jemně krémová kaše. Smíchejte ovesné vločky s mlékem nebo jogurtem, přidejte ovoce, semínka a nechte přes noc odpočívat v lednici. Ráno máte hotovo – žádné vaření, žádný stres. Pokud toužíte po ještě krémovější konzistenci, sáhněte po minutových ovesných vločkách Bonavita, které rychleji nasáknou tekutinu a zjemní texturu. Fermentace přes noc pak nejen zlepšuje chuť a stravitelnost, ale také přispívá k výživové hodnotě a podpoře zdraví střev.

2. Pohanka: Kousek historie v moderním hávu

Pohanka je znovu v kurzu – a právem. Tato typická česká plodina je snadno stravitelná a obsahuje rutin, což je přírodní látka pro zdraví cév a oběhového systému. Je ideální pro přípravu rychlé kaše, kterou můžete obohatit ovocem, ořechy nebo medem. Pohanková kaše vás zasytí, ale nebude vám po ní těžko, což ji činí skvělou volbou pro lehké snídaně. Pokud chcete ráno ušetřit čas, sáhněte po minutové pohankové kaši, kterou nově nabízí česká firma Bonavita. Tuto kaši nemusíte vařit, stačí ji zalít horkým mlékem.

3. Dopřejte svalům bílkoviny

Pokud se chcete do léta dostat do formy nejen stravou, ale i sportem, zaměřte se na větší příjem bílkovin. A nemusí to znamenat jen vejce nebo jogurt. Vyzkoušejte proteinové směsi, které spojují křupavé obiloviny s vyšším podílem bílkovin – ideální volba, když jste na cestách nebo se chcete vyhnout těžkým jídlům. Naším posledním tipem je Bonavita müsli s rostlinným proteinem, které nejen zasytí, ale podpoří i vaše aktivní ráno.

Snídaně nemusí být složitá, aby byla zdravá a výživná. Stačí pár chytrých triků, které vám umožní začít den s lehkostí a energií. Tyto jednoduché a účinné snídaňové tipy vás připraví na všechny letní výzvy.

Sdílejte článek
Štítky hobby léto ovoce snídaně volný čas mléko jogurt bílkovina ovesné vločky Bonavita životní styl a volný čas zájem o jídlo a pití

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 4. 6. 2025

Po emocionální spoušti, kterou jste prošli v posledních týdnech, bude období začínající dnešním dnem docela uklidňující. Těchto hladších a klidnějších vod můžete využít ke znovunalezení citové harmonie a zlepšení rovnováhy svého energetického toku. Navíc, Berani, pokud vaše fyzické zdraví není zcela odpovídající, nadcházející týdny by vám měly poskytnout příležitost k odpočinku a regeneraci.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.